怎麼調養孩子的脾胃? 如何給孩子調理脾胃？，下面我們就來說一說關于怎麼調養孩子的脾胃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼調養孩子的脾胃

如何給孩子調理脾胃？

門診上經常碰到家長們喂養的疑問，大夫，我家孩子脾胃不好，能不能給我家孩子調一調，讓他增強點抵抗力。

從中醫角度講，脾胃是人的後天之本，有點近似于西醫的消化系統，孩子脾胃好了，吃飯香了，大便順暢了，睡覺也不再翻跟頭、打把勢了，自然就長高了，抵抗力充足了，不愛生病了。 中醫調理脾胃的辦法很多，中藥、針灸、推拿、外用貼敷，都可以幫助調理脾胃。這些中醫的辦法能夠起到50%的作用，剩下的50%要靠家長們的日常養護調整。

今天在這裡，主要和大家讨論2歲以上兒童的脾胃調理問題，下面的一些建議和問答供家長們參考。

01 每天定時吃飯，過時不補

解釋一下：如果你們家每天7點、12點、5點吃飯，那麼孩子也要和大人一起按照這個規律吃飯。這樣會幫助孩子養成良好的飲食習慣，孩子的消化系統會形成生物鐘，定時啟動，定時加速，定時休息。對于兒童，不建議一天不住嘴，吃個不停，結果小食品可能吃了很多，正餐沒吃多少，費錢不說，營養還沒跟上。如果孩子今天早上7點不吃飯怎麼辦，等到12點在給孩子吃，餓了自然就吃了，千萬不要追在屁股後面喂飯，你累，孩子不領情，也不愛長個。

02 孩子上幼兒園，飯應該怎麼吃?

現在的幼兒園，一般提供一日三餐，但很多家長怕孩子吃不飽，回家之後都會選擇再給孩子吃點。有些孩子不愛吃幼兒園裡的飯，回家就愛吃媽媽做的飯，當母親的看着孩子吃得香，心裡高興的不得了，讓孩子能吃多少吃多少，就怕幼兒園虐待孩子。但我們來算一筆賬，孩子要在幼兒園吃三頓飯，在家補一頓，你吃一頓，吃的再多，能比得上三頓嗎？晚上吃那麼多，孩子能消化的下去嗎？想想曾經晚上大吃一頓的自己，睡覺難不難受？孩子晚上吃那麼多，就真的好嗎？正确的做法是，孩子在幼兒園到家後，一般是4點左右，在5點鐘左右可以與大人一起進餐，但是進食量要受到控制，不能超過平素一餐的食物量。

03睡前兩小時不吃東西

中醫講胃不和則卧不安，簡單的理解就是，吃多了容易睡不着。晚上是孩子大腦發育、身高增長的黃金時間，這個時間你讓他睡不好，孩子能發育好嗎？ 睡前喝的牛奶、奶粉，能戒掉最好都戒掉，2歲以上的孩子，已經主要不靠奶來補充營養了，晚上喝那麼多奶，不如白天吃口飯、吃口肉。

04水果、牛奶怎麼加？

現在中國家庭的經濟條件比過去強了很多，再加上中國人傳統的再苦不能苦孩子的思想，現在城市孩子們的營養狀況明顯處于過剩狀态，家長們買了各種“水果之王”、“進口牛奶”給孩子吃，富含多種營養成分。但是孩子真的需要這麼多所謂的“營養”嗎？ 從營養學角度講，水果、牛奶都是好東西。但對于人體最主要的，不是這些“好東西”，是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、纖維素，富含這些最多的是米飯、肉、魚類、蔬菜、雞蛋。正餐不吃，都吃了牛奶、水果，就好比汽車不加油，加了一箱汽車添加劑，喧賓奪主。再打個比方，每天隻吃果子的是猴子，每天均衡飲食的才是人類。人類有了足量的蛋白（肉裡含蛋白最多）攝入，才有了大腦的發育，才有了碾壓地球其他生物的實力。牛奶裡富含的那些乳蛋白再多，也趕不上吃一口肉或者吃兩塊豆腐的。 想喝牛奶，每天白天喝，200ml足以，水果每天有100g（2兩）足夠了，而且盡量要吃地産應季的水果。冬天吃西瓜就不怕拉肚子嗎？北方人吃那麼多芒果、桂圓就不怕上火嗎？秋天吃點白梨潤燥、夏天吃點西瓜利濕，這才是養生，這才是營養。

最後再說點孩子喂養的其他原則

一.清淡飲食現在的中國人食鹽攝入量都很高，你嘗着正好，對于孩子來講就多了。

二.八分飽有些家長問，幾歲的孩子到底應該吃多少，多少是八分飽。教大家一個簡單的辦法，八分飽就是，孩子吃完飯還有點想吃，但是不吃過一會也不會再要，下一頓吃飯的時候正好有食欲。

三.地産應季。簡單解釋一下，一方水土養一方人，每個地域都有它的特色，東北這麼冷的才會産鹿茸、人參這種溫陽之物，四川潮濕之地，才會産辣椒、附子這種祛濕之品。

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