我們都知道，每個男性都特别的希望自己的身體更加健康的，而且有一些更年期之類的，并不光是女性也會出現的，有的男性也可能會出現一些更年期的，那麼男人也有更年期專家教給你，如何才可以建造那麼難，相當出現更年期的食物到底應該怎麼辦呢。
查找原因。首先要排除是否為藥物、酒精或其他疾病所緻，比如，藥物副作用就可能會導緻勃起功能障礙等性功能問題。
調整生活方式。适當增加每天的運動量，較好的運動有慢跑、遊泳，或者有競技性質的各種球類。運動配合健康飲食，還能達到減重及控制腰圍的作用。
調試心理。男性沮喪抑郁不一定總是抑郁症所緻，有時可能隻是到了更年期。心情抑郁時，男人更可能借酒澆愁，錯上加錯。因此，男性應注重交流，比如，與妻子多聊天，和愛人保持親密關系，或尋求專業醫師的幫助。
警惕補藥。很多補藥在抗擊雄激素水平下降方面的安全性尚未得到證實，有些甚至潛藏危險。此外，“雄激素替代療法”目前也存争議，比如，雄激素替代療法可能會增加心髒病發作、前列腺癌或其他健康問題的風險，應謹慎選擇。
當男性朋友們出現這個更年期的時候，還是應該要積極的去挑戰，因為大家都知道更年期的時候真的是非常危險的，也會影響到男性的身體健康的，所以我們就應該來岐岐的，通過一些藥物的方式去改善自己才可以，平時的時候也要保持有一個良好的心情和心态的。
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