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小孩子吃五谷雜糧有沒有營養

圖文 更新时间:2024-11-30 02:12:10

五谷雜糧是我們日常飲食的重要一極,也是所有人都公認的營養攝取的最佳來源,對于我們成年人來說天天吃五谷雜糧不但沒有副作用還會強身健體,對于小孩子來說有些人認為他們的消化吸收系統還沒發育完全,對于五谷雜糧可能會不能很好的吸收,吃了反而會不利于孩子的成長。谷物飲料在中國谷物飲料行業中處于領導品牌地位,旗下的主打産品為玉米汁、綠豆汁、五谷雜糧汁,均源自世界硒都恩施。下面一起看看五谷雜糧的好處吧。

小孩子吃五谷雜糧有沒有營養(兒童吃五谷雜糧有什麼好處)1

好處一:五谷雜糧有藥性。五谷雜糧中的很多成分是具有藥性的,能在正常飲食中完善身體的健康,起到科學膳食的作用。比如:荞麥中含有維生素B1,B2,還有煙酸、蘆丁治療高血壓的藥物;綠豆清熱解毒,有利尿消腫的功能;玉米含有纖維素,能加快腸蠕動,降低膽固醇等等。

兒童生長發育快且活潑好動,能量消耗大,各種營養素需求量增加,熱能及蛋白質的需要,甚至超過了從事輕體力勞動的成年女性,遵循谷物為主,粗細搭配,食物多樣的原則,能起到膳食合理平衡的作用,有益于兒童的生長發育。

小孩子吃五谷雜糧有沒有營養(兒童吃五谷雜糧有什麼好處)2

比起精加工的面粉和稻米,雜糧的營養素全面、均衡,營養價值更勝一籌,雜糧中維生素Bl的含量較高,它能增進食欲,促進消化,維護神經系統正常功能,雜糧含有非常豐富的微量元素,如鉀,鈣,鐵,鎂,鋅,硒等,含有的豐富的維生素E,葉酸,生物類黃酮等元素,對于兒童的健康影響很大。因此家中常備一榨鮮五谷飲料,是對孩子的健康負責。

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