不少媽咪懷孕後都會煩惱究竟要不要剪短頭發，因為孕期留長發，老一輩認為會吸走營養，自己又不能随心所欲換發型，三千青絲此時真的成了煩惱絲。但無論長發還是短發，孕期洗頭都是一個大問題。

又要好聞又要無刺激

懷孕前，很多女性選擇洗發水都是根據自己的發型狀态和洗發水的品牌、氣味進行選擇，但是懷孕後，由于孕婦的頭皮比以前敏感，所以媽咪需要考慮洗發水的化學成分含量、會不會刺激、氣味會不會引起敏感等問題。

一般情況下，媽咪可以選擇較溫和、無刺激氣味的洗發水；易敏的媽咪，孕前就已經在用溫和型的洗發水，也可以繼續使用，畢竟貿然換洗發水，反而會引起頭皮不适。除了洗發水，護發素的選擇也要謹慎，因為某些護發素中含有的化學成分可能影響寶寶正常生長發育，也要盡量避免。

又要「濕水」又不能受涼

一般來說，大清早和晚上中醫師都是不建議的，因為這兩個時間氣溫偏低，孕婦抵抗力又有所下降，稍微吹風也有可能受涼（寒風入邪）。等到日上三竿或者午後再洗頭，或許比較合适哦。

又要舒服又要安全

孕初期，還沒顯懷的時候其實對姿勢沒有特别要求，舒适即可。孕中期，媽咪肚子開始大起來的時候，可以坐着洗。拿張高度适中的椅子，兩腳自然張開，頭微微往前傾洗頭發。如果不怕水入眼，也可以站立着洗，就不用彎腰那麼累。

但不論是哪一種姿勢，做好防滑工作是最重要的，鋪上防滑墊，安裝防滑護手，洗頭之餘也要保證自己安全哦。

到了孕後期，大腹便便似乎坐着站立重心都不夠穩，也很容易累，所以躺着洗頭是最舒服的。在家讓先生幫忙洗，既能清潔頭發又安全，還能促進夫妻之間的感情，為寶寶做「愛的胎教」。

又要吹幹又要防輻射

以前風筒吹出的熱風含有微粒石綿纖維，有可能透過呼吸道或皮膚進入體内，影響胎兒健康，所以很多媽咪都糾結洗完頭要不要吹幹。其實市面上許多風筒已經改良用陶瓷等材料進行加溫，媽咪購買前做好「功課」，自行選擇即可。頭發剛洗完，還可以用幹發帽包頭，快速吸水，再将頭頂及附近的發根吹幹。

PS：開關風筒時的輻射最強，拿遠一點最好；吹髪距離也不宜太近，保持10-20公分最合适。

有些媽咪會選擇去發廊洗頭，也不是不行，但是母嬰專家不建議太過頻繁。畢竟發廊裡面的膏劑味道太刺激，輕則使孕婦有嘔吐反應，聞得多，對自己和寶寶健康都不好。另外，發廊地上很多頭發碎，被風吹起進入呼吸道也會使孕婦感到不适，所以選擇發廊的時候，建議選擇衛生條件較好的。

懷孕後，連洗澡沐浴都變得小心翼翼，為了保護寶寶也為了讓自己舒服一點甚至不惜大費周章，所以孕媽咪們真的不容易，家人尤其是先生就要多多體諒了。

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