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消化不良的時候不可以吃什麼水果

圖文更新时间:2024-09-12 16:58:43

消化不良的時候，又不想吃藥來解決？小編推薦四種“急救”水果。不僅營養豐富，還有助于消化↓↓

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）1

楊桃

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）2

大餐後，可将楊桃切片，蘸點鹽吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化。

菠蘿

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）3

吃烤串、火鍋時，肉類容易吃太多不消化，肚子脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉類。

火龍果

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）4

大魚大肉吃太多，容易便秘，可以吃點火龍果。火龍果是聚餐、應酬後的“救急”水果。

山楂

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）5

山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度，是很好的血管保護傘。

注意：胃不好的人要飯後吃山楂，吃完後要刷牙漱口，因山楂太酸會傷牙齒。

消化不良平時要注意什麼？

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）6

飲食調養

消化不良者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，注意平時少吃辛辣刺激的食物，盡量使用粥類食物，減少對胃粘膜的刺激。

忌嘴保養

注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導緻病情惡化。

保暖護養

天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

平心靜養

消化不良發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複。

消化不良的時候不可以吃什麼水果（消化不良四種急救）7

【來源:中華養生網、圖/網絡】

【由渭南文化旅遊産業發展有限責任公司編輯】

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