艾灸是當下流行的一種養生的方式，艾灸的益處有很多你知道嗎?你知道什麼是艾灸肚臍嗎?你知道艾灸肚臍有哪些好處以及功效嗎?艾灸肚臍的方法你知道嗎?下面就讓小編給你講解一下艾灸肚臍到底是什麼!

艾灸肚臍的益處有很多，可以健脾和胃，也可以利水消腫，更可以溫補下元、通經活絡。還可以行氣止痛呢。

1、健脾和胃，生清降濁

艾灸肚臍可增強脾胃機能，使升陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等。

2、通調三焦，利水消腫

艾灸肚臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3、調理沖任，溫補下元

沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、産息息相關，故艾灸肚臍可以調理沖任，理氣養血，固經安胎。臨床用于婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。

4、通經活絡，行氣止痛

臍通百脈，溫熱藥貼臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。适用于腸麻痹、痹症，手足麻木及諸酸痛證。

5、斂汗固表，澀精補虛

艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節髒腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久洩、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。

6、防病駐顔，養生延年

臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顔、緊緻肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顔之功。用于虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。

(養生)

艾灸肚臍的方法

在肚臍上隔藥灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，借助艾火的純陽熱力，透入肌膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體的目的。

艾灸肚臍具有綠色自然、簡單易行、效果突出等等很多的益處，這是一種非常好的現代養生的方式。

那麼艾灸肚臍有哪些方法呢?主要有艾炷直接灸、神阙隔姜灸等方法。

第一法：艾炷直接灸

将燃燒的艾炷直接懸在臍中上方 1厘米左右施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

第二法：神阙隔姜灸

把姜片上穿刺數孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒适為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

艾灸肚臍的注意事項

中醫認為，肚臍有一個具有治病作用的重要的養生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被認為是經絡之總樞，經氣之彙海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過藥熨、艾灸等刺激神阙穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。不過在艾灸肚臍時，一定要注意以下5大方面事項。

1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

2、溫灸後半小時内不要用冷水洗手或洗澡。

3、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍，溫灸後要喝比平常多量的溫開水，絕對不可喝冷水或冰水，有助于排洩器官排出體内毒素。

5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸，過饑、過飽、酒醉禁灸，孕婦禁用，臍部有損傷或發炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。

結語：以上就是關于艾灸肚臍的相關内容你了解了吧，對于什麼是艾灸肚臍你是不是認識了，那就告訴你的小夥伴們吧。艾灸肚臍的幾大益處你知道了吧，平時可以去試一下哦，這是一種非常好的養生新方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!