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大姨媽，官方名稱月經，例假等，她從青春期開始陪伴各位妹子們一路走來，戀愛結婚，懷孕生娃。她去了又來了，來了又去了。雖然來的時候有點兒小煩惱，身體也有些小難受，不過要是沒來，那可是——出!大!事!了

圖片來源于太平洋親子網

1、你會記錄大姨媽日期嗎?

還記得喜當媽的那個月，姨媽很久沒來了，當時完全沒在意，原諒我是個粗心的人，在去看望懷孕的閨蜜時，在閨蜜的提醒下，驗孕紙，Duang!地一下兩條紅杠杠。啊!原來中獎了，遂在老公的陪伴下再次去醫院驗證。

醫生問：上次月經幾号來的?幾号結束?

我回答：額，額，大概是十幾号，記不清。

醫生白眼：具體哪一天?這樣我才知道你到底懷多久了!

我小聲答：真記不清了，額，那就15号吧。

醫生繼續：哪天結束。

我随便掰：20号。

遂，蓋棺定論，證明我懷孕45天了，結果，後來的後來，肚子大了起來，醫生重新按照B超數據給算了預産期，因為我自己之前說的完全不準，不符合胎兒發育情況。

所以奉勸各位妹子，備孕的已婚的未婚的，記錄大姨媽的日期，很重要相當必要。

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2、姨媽日期這樣記錄

上次月經幾月幾日?親們還記得嗎?下次什麼時候會來，親們都清楚嗎?關于大姨媽的日期如何記錄，來看看各位達人們的經驗分享吧。

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• 傳統做法：日曆畫圈圈

網友叮當媽咪：這個還不簡單，我一直都是在日曆上畫圈圈的，辦公桌前就有一本小日曆，哪天來了，哪天走了，畫個自己看的懂的記号，這樣也順便可以推測出下個月大姨媽什麼時候來報道，好安排自己的行程，避免遊泳打球等運動。當然前提是姨媽時間要準确。

• 現代做法：手機備忘錄

網友小魚兒：萬能的必備的手機不是有備忘錄嗎?設好備忘，準時提醒，況且手機上的日曆，标注好時刻在手，還用什麼台曆，簡直out了。

• 信息時代：姨媽APP

網友樂樂點點：萬能的信息時代，怎能少的了這樣一款為女性量身定做的貼心服務型APP，隻要輸入你的這一次月經日期和正常周期，APP自動推算出下一次日期，不光及時提醒，還會貼心提供飲食建議，各種姨媽期護理妙招，簡直就是電子保姆不是。

以上各種方法皆是大家使用的方法，無論哪一種，隻要記下了日期，為自己做好了備忘，便已達目的，沒有孰優孰劣之分，隻要個人中意而已。

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3、姨媽期間你最關心啥

當我問到編輯部的各位姐妹們：大姨媽來了，你最關心什麼呢?幾乎無一例外的說，最關心吃的。月經期間吃什麼好?>>點擊進入月經食譜

圖片來源于太平洋親子網

姨媽帶來的有各種不适，有妹子下腹隐隐作痛，有妹子胸口悶悶，有妹子全身乏力，更有甚者痛經厲害的根本行走都困難。可是姨媽不是病，請假太多也不好，那麼吃啥緩解就是大家最為關心的了。

簡單介紹幾條飲食心得：

• 巧克力、咖啡、冷飲酒精絕對要避免。

• 益母草，活血調經,利尿消腫。可以直接煮水喝，和紅糖、紅棗等沖印，或是直接入菜都行，随便你怎麼弄，隻要不和寒涼的食物搭配即可。

• 紅棗、紅豆、花生、桂圓等，這些都是溫性食物，可以補氣、疏肝、調節不良情緒。

• 肉類葷菜可以多選擇牛肉、雞肉、羊肉、雞蛋等，既可益膚美容又有補血活血。

大姨媽，來來去去走了又回，日子，匆匆忙忙流進沙漏，我們，忙忙碌碌的生活，每一個女人，都該好好愛自己，善待大姨媽，記着她來和她走的日子，關注她也是關心自己。

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