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寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力

健康更新时间:2024-12-23 23:55:17

什麼是抵抗力？怎麼提高抵抗力？

首先，第一個誤區要糾正大家的，并不是孩子不生病，就是抵抗力強。因為有一些孩子不生病，是咱們人為過度保護。舉個例子，你家孩子大門不出二門不邁的，天天在家這麼守護着，那肯定看上去抵抗力好，但是一上學呢就不行了，一會兒一生病，一會兒一生病。那個就是假性抵抗力好。

那麼，看孩子抵抗力好的一個标準是什麼？就是他生病以後的X複能力。舉個例子，同樣是感M，有的孩子精神還挺好，還能夠蹦蹦跳跳的，而且不影響什麼胃口，不影響睡覺，過了沒幾天就好了。但有的孩子一旦感冒發燒了，馬上病殃殃，而且呢有時候感M會一直不好，所以呢咱們要清楚抵抗力不等于不生病，而是要看孩子生病以後的一個X複速度。

寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力（換季孩子總生病）1

那麼了解了抵抗力以後呢，您就要問了，孩子怎樣提高抵抗力？我們一直都有一個大的觀點，就是藥補不如食補，所以呢不要去迷信說非要給孩子補這補那，我們呢要先看看我們日常的一些基礎有沒有打好，那什麼是日常基礎呢？

1.學齡前孩子一天是不是能夠睡足八小時。

寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力（換季孩子總生病）2

2.飲食多樣性。你家孩子每天能不能吃足夠多的五顔六色的食物，一定要注意VC含量高的蔬菜和水果的一個補充。

寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力（換季孩子總生病）3

3. 運動。運動好的孩子體質一定會好，學齡前最理想的每天有戶外運動兩小時，實在不行，每天至少一小時要保證好。

寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力（換季孩子總生病）4

這幾件事情做到位了，大差不差。那總有媽媽會說，我家孩子睡覺也不行，吃飯又挑食，如果真是這樣的話，我們可以适當的給孩子補充一點點綜合維生素，但是我們最好是遵循藥補不如食補，讓孩子能夠從根上打下這些基礎，提高他的抵抗力。說完了這些基礎，我們就要說了，孩子生病的時候呢其實也是在提高抵抗力，因為抵抗力的一個增強就是一次一次抗擊細J抗擊病毒，讓我們自身的這個（免疫系T）軍隊慢慢變強壯。

寶寶愛生病吃什麼可以提高抵抗力（換季孩子總生病）5

最後呢要說沒有一個孩子是不生病就長大的，咱們要平常心來看待，别覺得孩子一生病就是抵抗力不好，抵抗力真正要做的就是我們剛才說的三大基礎，再加上我們日常的一個平常心對待！

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