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走路就是身體的風向标，如若沒有注重些許要點，堪比帆船沒有找到正确的航向，即使再大的風也不會成為順風。
一、既不要走得過于快又不要走得過于慢
走路最佳的狀态就是做到勻速，在走路期間，既不要走得過快又不要走得過慢。倘若走得過快，不僅會加大摔倒的隐患，而且對走路來說就已經算是劇烈運動了。倘若走得過慢，起不到預期的效果，發揮不了應有的作用。走路的速度需要折中，雖然是追求勻速，但是具體速度快慢要因地制宜。
二、走路的距離要适可而止
走路的距離要适合自身，無論走路的距離太遠還是太近都不好，倘若走路太遠，極有可能會透支身體。 倘若走路太近，還不如不去走路。唯有既不算長又不算短的走路距離才是走好路的前提之一，走路的距離跟走路的快慢同樣重要。
三、保護好膝蓋
走路之前需要适當熱身，關鍵是活動膝關節，以免走路期間會傷到膝關節。走路主要目的就是健身，因此要防止出現危害身體健康的情形出現。除了走路的速度适中以及走路的距離适量以外，熱身是必不可少的環節。
四、應該歇息的時候就需要歇息
走路不要非得一口氣走完，如若身體情況不允許，可以中途休息一段時間，無論休息的次數還是休息的時長都不要有硬性的規定。與此同時更加沒有必要顧慮别人的眼光或者别人的說法，畢竟自己的身體自己最為清楚。
五、沒有必要天天走路
走路雖然需要堅持，但是在特殊情況下，沒有必要每天堅持，特别是天氣的原因，如若室外空氣質量較低，或者刮風下雨，面對此情此景能不出去走路就不出去走路。健康放在第一位，安全更應該放在第一位，無論風雨無阻還是雷打不動都不适用于作為運動的走路。
六、避免走路出現三分鐘熱度的情形
走路需要有長性，當身體條件适合走路的時候，堅持有規律地走路将會對身體有很多好處，倘若三天打魚，兩天曬網，不僅走路的效果會大打折扣，而且身體有可能會出現紊亂，畢竟身體剛剛适應走路，但凡戛然而止，身體不得不重新調整多種多樣的機能。
結語：走路确實會影響到壽命的長壽，走路不難，走好路卻不簡單，唯有在走路過程當中，注意應該注意的方面，走路才能夠事半功倍，不是拖長壽的後腿，而是助力于長壽。
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圖片源自網絡，圖文無關。
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