指甲上的『月牙』經常被人們當做反映健康狀況的『晴雨表』。
在人們的印象裡,貌似『月牙』大的人,就越健康。
但事實真的是這樣嗎?今天就來一探究竟!
月牙是什麼?
指甲上的『月牙』真正的名字叫做『甲半月』。實質上是新長出來的『角蛋白細胞』。
新生的『角蛋白細胞』呈現白色,而當它完全角質化,就會變成我們半透明的指甲。
所以『月牙』簡單講就是新長出的『未成年』的指甲。
專家提示:角蛋白生産的速度是中間最快,向兩邊依次變慢,而它們變成半透明的時間卻沒有差異,所以就形成了這個弧形的“月牙”狀的白色邊界。
沒有月牙說明什麼?
有不少人手指上沒有月牙,或者月牙很小,是否說明不健康呢?
并不會!健康沒有我們想的那麼簡單:非大即小,非黑即白。
其實,每個人手指上都有月牙。
之所以有些人沒有,也可能是因為:
1、月牙的『起始位置』太靠後藏在了皮膚下面;
2、覆蓋指甲根部的皮膚較寬厚擋住了月牙;
3、有些人的月牙天生長得慢。
這些基本上都是天生的差異,或與後天使用手指的頻次等生活習慣有關。
所以月牙的大小、數量多少,與健康與否沒有那麼直接的關系!
專家提示:如果月牙慢慢消失或變小,大概能夠表明角蛋白生長的速度減慢了。從這個角度來說,我們确實需要從生活方式比如睡眠、情緒、壓力以及飲食營養等角度多一些反思和關注。
指甲異常的誤區
除了指甲的『月牙』以外,其他不少指甲的『異常現象』也常被人們引申為疾病的信号。
但其實很多都不科學。
誤區1:
指甲出現『豎紋』說明身體虛弱
指甲出現細小透明的『豎紋』,是随年齡增長出現的正常現象,就像人老了長皺紋一樣。
誤區2:
指甲有『小白點』說明有蛔蟲
大多數指甲上出現的『小白點』是由于一些小外傷導緻的,比如被門擠過等。
但白點經常會在受傷過後很久才會出現,可能到時你早已不記得何時受過傷了。
專家提示:如白點會慢慢增大,則要小心有可能是真菌感染。
誤區3:
指甲旁長『倒刺』是缺維生素
指甲旁總長『倒刺』,大多是因為手部過于幹燥、缺水導緻。
比如環境幹燥,勞動時的摩擦,或是洗手過多等導緻。并不一定就是營養缺乏,更難判斷哪一種營養素缺乏。
這幾種異常要注意!
1.『月牙』突然變化
雖然『月牙』的大小、有無說明不了什麼問題。
但如果『月牙』短時間内出現明顯的變化就需要我們警惕了。
1、月牙突然變大、變多:警惕『甲亢』;
2、牙突然變小、消失:警惕『甲減』或比較嚴重的營養問題或消化問題。
2. 指甲有凹下去的橫線
指甲表面出現凹下去橫溝一樣的橫線,并随着指甲生長從下端逐漸上移。
出現這種橫線可能有如下可能:
1、營養不良,缺『鋅』、『鐵』等微量元素;
2、天疱瘡、魚鱗病、猩紅熱等可影響到指甲的疾病;
3、外傷後形成。
3. 指甲有小凹洞或凹痕
指甲出現很多小凹洞,像『頂針』表面一樣,醫學上稱頂針樣改變。
這種改變多是因為:
1、牛皮癬;
2、斑秃症狀表現在指甲上。
4. 反甲/匙狀甲
指甲中央有凹陷,而四周翹起,就像指甲長反了,類似湯匙的形狀。
這種改變可能是因為::
1、缺鐵性貧血;
2、濕疹、斑秃、梅毒等皮膚病也可能出現;
3、甲狀腺疾病。
5. 黑色豎紋
指甲表面出現一條黑色的豎紋。要格外警惕,有可能有癌變風險。
這種改變可能是因為:
1、甲母痣(容易癌變);
2、黑色素瘤(惡性腫瘤);
3、外傷後出血。
總之,我們對于指甲的異常現象,大多其實并不需要太當回事,但也要留意一些真正可能預示疾病的相關征象。
最後,教給大家一些保護指甲的小常識:
1、剪指甲長度适中,不要剪太『圓』;
注:指甲剪的太圓、太短、可能會讓新長出的指甲『紮』進肉裡,形成嵌甲性甲溝炎。
2、洗衣服、洗碗等最好戴上手套;
3、小孩子要改掉咬指甲的壞習慣;
4、注意指甲的日常清潔和保養。
所以,并不能單從“月牙”大小就斷定“健康”與否。雖然指甲确實是中醫望診的一部分,但是不能把它絕對化和簡單化。
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審稿專家:李素雲北京世紀壇醫院 營養科 副主任
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