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蚝油的使用方法及其注意禁忌

健康更新时间:2025-01-16 16:58:31

蚝油可以提鮮，

很多人燒菜都喜歡放。

但蚝油在烹饪的時候不可以随便用，

要避開3不放3不吃，

這樣才不會浪費這優質的調味料，

做出的菜更加的鮮香。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）1

蚝油做菜3不放

1、紅燒、糖醋菜不放

不管是紅燒菜還是糖醋菜，都要放糖，原則上蚝油不與糖醋一起用，因為這些菜品本身已經用了白糖、冰糖等糖類調料。

白糖本身就有提鮮的效果，再加蚝油相當于二次提鮮，蚝油裡谷氨酸鈉（味精的成分）特别多，用多了菜品會發苦，所以一般糖醋類的菜肴蚝油與味精盡量不放的。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）2

2、腌制菜不放

腌制食物包括臘味、酸菜、腌菜等食物，都不建議放蚝油。

因為腌制類的菜，本身就是很多種作料一起長時間腌制的，鹹味自然也是不輕的，蚝油本身就有鹽的成分，再加入蚝油隻能增加鹹度。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）3

3、辛辣菜不放

蚝油屬于提鮮力很強的調味品，它隻适合用于相對清淡一點的食物，而辛辣類食物味道過于複雜，會掩蓋蚝油的鮮味，所以不建議加蚝油。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）4

蚝油3不吃

1、保存不好的不吃

很多人可能都沒注意，蚝油瓶身都有注明「常溫存放，開啟後請冷藏」，這是因為蚝油不是發酵的調味品，是不耐高溫的，廚房經常開火做飯，溫度有時候會很高，這樣一來的話蚝油很容易變質，甚至是發黴。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）5

圖片來源網絡

2、海鮮過敏的人不吃

蚝油的主要成分蚝汁，是從牡蛎或生蚝中提煉而來，有些人天生對海鮮過敏，這樣的人就不要吃了，雖然含量不多，但是風險依然存在。

3、胃腸不好的人不吃

生蚝屬于寒性食物，胃腸不好的人應該避而遠之，否則會導緻胃腸不舒服。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）6

炒菜放蚝油有竅門

❶ 蚝油不耐高溫，所以在烹饪的過程中一定控制好火候和時間，最好在食物快要出鍋的時候再加入。

切不可在炝鍋時就加入，因為蚝油的鮮味加熱後容易散失，久煮會影響蚝油調味增鮮的效果。

❷ 蚝油瓶子不好控制，因此很多人用量多少全靠甩，建議在大家先把蚝油倒在小碗中，要甯少勿多，少了可以再添加，放多了就很難補救了。

蚝油的使用方法及其注意禁忌（蚝油可不能瞎用）7

總而言之，蚝油雖有提鮮的作用，但不是放得越多菜就越鮮的。蚝油本身是濃縮的，放太多反而會加重菜肴的味道，導緻口感不好，所以，在炒菜或者是做涼拌菜時，蚝油每次放五毫升左右，就足以提高整道菜的鮮美程度了。

資料：高質量生活家

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