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三天蘋果減肥法

健康 更新时间:2024-12-28 21:56:16

三天蘋果減肥法?連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物,今天小編就來說說關于三天蘋果減肥法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

三天蘋果減肥法(什麼是三天蘋果減肥法)1

三天蘋果減肥法

連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物。

按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。

不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。

蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。

在這三天内,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不适。

瘦身男女在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄榄油潤腸,促進體内積蓄的毒素排洩。

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