三天蘋果減肥法?連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物,今天小編就來說說關于三天蘋果減肥法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
連續三天隻吃蘋果,不吃其他水果和食物。
按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。
蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。
在這三天内,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不适。
瘦身男女在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄榄油潤腸,促進體内積蓄的毒素排洩。
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