消除嘌呤的方法-tft每日頭條

消除嘌呤的方法

生活更新时间:2024-12-05 03:07:03

消除嘌呤的方法?連日寒冷，尿酸容易沉積，加上之前春節美食豐盛，嘌呤攝入過多，更易引起痛風，如何避免？廣東省中醫院風濕科主任黃清春送給大家“三宜三忌 ”六個小竅門，我來為大家講解一下關于消除嘌呤的方法?跟着小編一起來看一看吧!

消除嘌呤的方法

連日寒冷，尿酸容易沉積，加上之前春節美食豐盛，嘌呤攝入過多，更易引起痛風，如何避免？廣東省中醫院風濕科主任黃清春送給大家“三宜三忌 ”六個小竅門。

一宜：多飲水。每日飲水量應在 2000~3000毫升，确保每日排尿量在2000毫升以上。為防夜尿濃縮，夜間亦可補充水分。飲水以普通開水、礦泉水、淡茶水、蔬菜汁等為宜。但不建議飲用碳酸飲料、果汁等。如果心腎功能不全，水分更宜适量。

二宜：多吃新鮮水果蔬菜等堿性食物，可增加機體堿儲量，提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸排出，防止結石。同時，蔬菜和水果中富含維生素 C，可促進尿酸排洩。建議每日攝入蔬菜1000克，水果500克。

三宜：适度運動。适度運動可以穩定病情和增強藥物治療的療效，消耗剩餘的熱量，增加代謝，有利于保持正常體重，降低血糖、血脂，促進尿酸的排洩以及減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮。因此，痛風非急性期的患者應适度運動，以散步、慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲等為主，不應劇烈運動，每日運動時間不宜超過1小時。

一忌：攝入過多。一般每日總熱量按理想體重20～25卡/千克計算。超重或肥胖患者，應減輕體重，由于減重過快可誘發酮症或痛風急性發作，減重需循序漸進，以每周減少0.5～ 1.0千克為宜。

二忌：火鍋和老火湯。涮火鍋用的食材多是高嘌呤食物，超量食用容易引起痛風。火鍋可以選擇一些蔬菜等嘌呤含量較低的食材。

海鮮、肉類、動物内髒、蘑菇等經長時間煲煮後，嘌呤會釋出融入湯中。因此廣式老火湯味道鮮美，但嘌呤含量頗高，高尿酸血症或痛風病友建議少喝。

三忌：煙酒和海鮮。酒精可增加體内尿酸生成并抑制腎髒的尿酸排洩。香煙、酒精可誘導痛風發作，因此，痛風患者應忌煙酒，尤應限制啤酒。海鮮作為高嘌呤食物，也應避免。周潔瑩

來源：廣州日報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活禦龍在天手遊生活技能怎麼加點
想必各位将軍在上線遊戲後，每天就是熬夜也要做的就是日常任務吧。很多将軍和小編提過：每天的日常任務太多了，每天重複做日常任務都覺得有點膩了，想讓小編幫忙整理一下如何花費最少的時間去完成所有的日産任務。小編自己研究了三天多的時間，把所有的任務整... 2022-12-27
生活恒大冰泉和農夫山泉水質哪個好
快消品本是市場競争最激烈的行業之一，而進入門檻低、産品差異化不明顯的飲用水行業更是百舸争流，又新添了近水飲料這一勁旅同分一杯羹。各大飲品均面臨着越來越嚴苛的市場大考挑戰，窮盡解數尋求突圍。近日，中國飲用水市場知名品牌“恒大冰泉”完成戰略升級... 2022-11-23
生活 30元10斤的五常大米是真的嗎
打開淘寶、京東等電商平台，輸入“五常稻花香”等關鍵字，搜索到的賣家數量過百，均宣稱為正宗五常稻花香米，其中不乏價格折合每斤3元左右的賣家。但這些五常大米是真的嗎？你可能想不到消費者購買的“五常大米”很可能是假冒的或者是“調和米”随着假冒五常... 2022-12-27
生活注銷qq要多長時間可以注銷
QQ注銷功能上線。為了響應工信部關于“網絡賬戶應當允許注銷”的要求，3月13日，預熱許久的“注銷QQ賬号功能”終于伴随着7.9.9版本更新而上線。從目前的網友反饋看，騰訊算是白費功夫了。根據QQ規定，注銷賬号後，被注銷的是QQ裡原本保存着的... 2022-12-29
生活小孩背圓周率10000位
, 2022-12-28
生活多肉如何種植
多肉如何種植?盆選：陶盆吸水性很好，水澆多了問題也不大，可以緩解澆水過多引起的副作用，但陶盆吸水後重量增大，這就要求花架要結實紫砂盆透氣性介于瓦盆和瓷盆之間，一般養多肉植物要用紫砂盆紫砂盆需要特别注意盆壁的薄厚程度，越是薄壁的紫砂盆透氣性越... 2022-06-15
生活西紅柿的長期儲存方法有幾種
西紅柿的長期儲存方法有幾種?有三種可以将西紅柿放在室溫下，将蒂沖下放置，防止水分的流失，這樣大概可以儲存一周左右，我來為大家科普一下關于西紅柿的長期儲存方法有幾種?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西紅柿的長期儲存方法有幾種有三種。可... 2022-06-11
生活夢見自己在做夢什麼意思
夢見自己在做夢什麼意思?夢見自己在做夢——預示着自己最近的情緒并不穩定，特别是“陽命土相人”，工作上的表現也有些明顯的落差，自己也要做好謀定後在行動，決策時要事先做好确認在做定論，下面我們就來聊聊關于夢見自己在做夢什麼意思?接下來我們就一起... 2022-07-22
生活浦江遊覽免費景點大全
春節期間，浦江遊覽的碼頭和遊船洋溢着濃厚的節日氛圍~你是不是很好奇乘坐遊輪遊覽黃浦江是怎樣一種體驗？那麼問題來了！去哪裡可以乘船？什麼時間可以乘船？往下看01班輪航線航線走向金陵東路遊船碼頭——定海路旅遊碼頭（上圖為航線圖）航班時間★班輪航... 2022-11-13
生活怎麼才能快速了解二次元
大家好，我是你們的小鞠。首先要進入二次元這個圈子，即Animation（動畫），Comic（漫畫），Game(遊戲）至少有一方面得涉及到。比如你看動畫，就已經算是泛二次元人群了。但問題是怎麼成為二次元粉，小鞠認為起碼得是二次元的核心用戶或核... 2023-03-07
生活貧血會出現什麼症狀
當貧血的程度超出人體代償機制時，即會出現臨床症狀，嚴重程度主要取決于血液攜氧能力的降低情況、總血容量改變的程度及呼吸循環系統的代償能力。可涉及多系統，主要症狀有頭痛、眩暈、失眠、多夢、皮膚蒼白、呼吸不暢、心悸、消化不良、排尿異常等。一、典型... 2022-12-25
生活乘風破浪的姐姐如何複活
乘風破浪的姐姐如何複活?複活通道已經正式開啟了，此次投票打榜的時間為6月26日15:00到7月14日18:00，想要為姐姐打榜，要先獲得金典奶浪，今天小編就來聊一聊關于乘風破浪的姐姐如何複活?接下來我們就一起去研究一下吧!乘風破浪的姐姐如何... 2022-06-09
生活咖啡豆用什麼容器保存
咖啡豆用什麼容器保存?任何符合食品級材質的儲存罐都可以保存咖啡豆可以選擇的話，玻璃材質的會比塑膠的容器來得更好，我來為大家講解一下關于咖啡豆用什麼容器保存?跟着小編一起來看一看吧!咖啡豆用什麼容器保存任何符合食品級材質的儲存罐都可以保存咖啡... 2022-07-02
生活尿酸高痛風之後是什麼後果
在現代社會，經濟發展的速度越來越快，人們的收入水平在不斷的提高，也就越來越重視自己的健康問題。為了能夠及時地了解自己身體的情況，預防自己患上某些不良的疾病，很多人每年都會去進行體檢，有些人體檢之後并沒有什麼大礙，而有些人體檢之後可能會發現自... 2022-12-14
生活用solidworks怎麼畫愛心
建模過程1.在【前視基準面】畫一個圓。2.【基準面】距離前視基準面：10。3.在【基準面1】上畫橢圓，給橢圓添加豎直或水平關系，鏡像到右側。4.在【基準面1】上再畫一個草圖。5.【基準面】距離前視基準面：12。6.在【基準面2】上畫三個：點... 2023-03-29
生活中甲比賽全部結束了盤點一下
在第24輪的比賽中，武漢卓爾在主場對陣浙江綠城的比賽，兩隊都是中甲排名前二的比賽，對于武漢卓爾來說，這是一場沖超的關鍵戰役，結果武漢卓爾在主場不負衆望，以1-0的比分戰勝了浙江綠城，這場比賽之後，武漢卓爾的優勢分數也擴大到了8分，目前中甲還... 2023-01-02
生活二婚都要面對殘酷的現實
二婚都要面對殘酷的現實?無論是原配夫妻還是半路夫妻，想幸福地擁有婚姻，唯一的基礎就是信任任何事情都是有因有果的對于婚姻中善意的謊言和坦誠不恭的話語，不要急于下武斷的結論下面給諸位講一個故事：，今天小編就來聊一聊關于二婚都要面對殘酷的現實?接... 2022-12-04
生活河蚌體内的珍珠是由什麼形成的
河蚌是軟體動物門蚌科的一類動物統稱，我們都知道珍珠産自蚌，那河蚌裡有珍珠嗎？珍珠怎麼形成的呢？我們來看看。河蚌裡有珍珠嗎?珍珠怎麼形成的?相信不少人不是很清楚，河蚌裡有珍珠，但并不是每個河蚌裡都有珍珠，下面我們就一起來看一看。河蚌裡有珍珠嗎... 2022-12-08
生活雞下的第一窩崽
雞下的第一窩崽?宿遷網訊（記者洪磊通訊員宗爾侬宣）每日清晨，位于泗陽縣八集鄉的泗陽縣綠苑珍珠雞養殖專業合作社早已沉浸在珍珠雞美妙的“咕咕”聲中此時，該合作社帶頭人尤文兵開始了一天的忙碌，在他的臉上始終洋溢着幸福的笑容，今天小編就來說說關于雞... 2023-03-27
生活進食時間間隔多長
一日三餐莫小視胃的主要功能是受納腐熟。養胃首先要養成良好的飲食習慣，最基本的是一日三餐要定時定量，且三餐飲食要合理搭配。一日三餐要合理研究證明，每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率約為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質... 2022-12-03
生活最偉大的台球運動
（轉自AZBilliards）疫情期間，AZBilliards對幾位歐美球員進行了專訪，其中包括中式台球明星選手，加雷斯·波茨。希望本篇專訪能讓各位讀者對這位中式台球三冠王進一步加深了解。Q:你主要打的是英式和中式台球，你覺得在球桌、規則、... 2023-02-24
生活搬弄是非什麼意思
搬弄是非什麼意思?搬弄是非，漢語成語，拼音是bānnòngshìfēi，意思是把别人的話傳來傳去，有意挑拔，或在背後亂加議論，引起糾紛出自《莊子·盜跖》，我來為大家講解一下關于搬弄是非什麼意思?跟着小編一起來看一看吧!搬弄是非什麼意思搬弄是... 2022-06-10
生活海口公寓房價一覽表
衆所周知，海口是海南的省會城市，也是一個新的二線城市。有着海南完善的配套設施、交通樞紐站、醫療教育，不僅如此，海口的空氣質量排名國内前列，因此吸引了許多國人來海口買房。提到海口房産，那就不得不提西海岸。西海岸發展已經很完善了，而且也有很多房... 2023-03-22
生活包攬是什麼意思
包攬是什麼意思?包攬，讀音為bāolǎn，漢語詞語，意思是兜攬過來，全部承擔，今天小編就來聊一聊關于包攬是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!包攬是什麼意思包攬，讀音為bāolǎn，漢語詞語，意思是兜攬過來，全部承擔。出處明·馮夢龍《警... 2022-06-29
生活花開心靜的美文
作者：子墨賈柯說：“流水不止，生生不息，流星劃過，木星升起，春天總會欣然拍肩歸來。所有知道名字和不知道名字的草木，都美，美得有力氣。”站在四月的光裡，除了花兒開得如火如荼，就是蔓延着香氣的春意與風景，從身邊一直到遠方。漸綠漸深的還有那成林的... 2023-02-08
生活菊花為什會讓人睡不着覺
菊花為什會讓人睡不着覺?菊花會讓人睡不着覺的原因是菊花裡面的茶多酚類因子在發揮作用就像咖啡因會提神一樣，假如喝了過多的濃茶就會使人失眠，但一般來說菊花茶相對清淡，隻要不過量飲用就不會對睡眠産生太大的影響，今天小編就來聊一聊關于菊花為什會讓人... 2022-06-27
生活 qq申訴成功要多久才能第二次申訴
現在90後們都喜歡玩QQ了，有時QQ被盜了都不知道怎麼回事了，原來有些人把你QQ盜走了，原因是你以前加了他許多号！他全是你的好友，那麼審訴不成功的主要是下面的問題啦！看看我申請的結果，我的資料填的基本上正确了！尊敬的QQ用戶：帳号[****... 2023-02-05
生活首富鐘睒睒能成為首富的原因
9月8日，随着農夫山泉（9633.HK）港交所上市，使他的創始人鐘睒睒（shǎn）以超過3000億的身家成為了中國的第三大富豪。截至收盤，農夫山泉漲53.95%，報價33.1港元，市值3703億港元。期間，鐘睒睒更是一度超越馬化騰，登頂中國... 2022-11-25
生活人像照後期處理技巧
我們日常拍攝照片時，可能遇到過因為相機或者拍攝角度的原因，照片出現變形或者失真，這節我們來學習如果解決這類問題，其實根本原因就是透視變形校正變形先上對比圖，大家能很快理解，也許大家也見到過，可能沒注意，時間有限我就不做最後的裁剪功能，大家都... 2023-01-17
生活世界上到底有沒有情人節
@河池視角(廣西日報河池記者站官微)瘋狂的篝火狂歡，徹夜不停地喊歌，男女青年以歌傳情……7月9日，在大化瑤族自治縣江南鄉隴丘村，當地的瑤族同胞歡慶自己的“佤缽節”，也就是“情人節”。這個“情人節”既不在2月14日，也不在七夕，有點怪哦。過節... 2023-02-17

tft每日頭條

> 生活

> 消除嘌呤的方法

消除嘌呤的方法

消除嘌呤的方法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注