導語：近來不知從何時起，開始流傳一種說法：雞蛋不能天天吃，容易升高膽固醇，而且對胃也無益。但如此理論在科學上真的站得住腳嗎？

胃不好可以吃雞蛋，但不建議多吃雞蛋。

雞蛋含有蛋白質及甘油三酯，是可以提供機體營養物質的食物，但是是一種不易快速消化的食物，且有脂類，可引起高脂血症，因此不适合多吃雞蛋。

正常情況下每天一個雞蛋的攝入，對身體有益。

1、辛辣食物

如果想要養胃的話，盡量少吃辛辣食物。

很多人長時間無辣不歡，烹饪食物經常用大量的辣椒調味，殊不知辣椒辛辣成分有刺激性，獲取量過多胃部會受到損傷，是很多人胃痛加重，胃病反複的原因。

若可以遵循正确的飲食原則，以清淡為主，身體才能恢複健康。

2、油炸食物

提高胃部功能最重要的是遠離錯誤的飲食習慣，油炸食物可要遠離。如果經常吃油炸類食物，會增加産生泛酸和腸易激綜合征的幾率。

原因是油炸類的食物很難消化，所以會使胃部分泌更多的胃酸，胃酸會刺激胃粘膜，引起胃部不适。而且吃太多油炸類食物還會引發肥胖，導緻體内的熱量超标。

3、生冷食物

生冷食物也是不建議經常吃的，因為生冷食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

而且喝冷飲還會不僅阻礙排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的話，就隻能保溫杯不離手，到時候自己會後悔喝了那麼多冷飲了。

南瓜

如果想要養護自己的胃部，平時可以适當進食南瓜。南瓜是日常一種常見的食物，其中所含的果膠可以吸附胃腸道當中的細菌和有毒物質，從而幫助胃部排毒，進而預防胃部因受到刺激而出現問題。

在吃南瓜的時候可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到養胃的功效，又不會給胃部帶來負擔。

猴頭菇

猴頭菇也是一種比較适合胃不好的人食用的一種食物。猴頭菇含有多種營養物質，對人體胃部有保護作用。

除此之外，部分人受到幽門螺旋杆菌的感染導緻胃部功能下降，猴頭菇中的活性成份對幽門螺旋杆菌具有抑制作用。

因此，想要維持胃部健康，平時可以适當進食猴頭菇來獲取一定的營養物質，達到養胃的作用，防止胃部功能持續降低。

山藥

山藥是一種對于人體健康非常有好處的蔬菜，可以改善人的脾胃消化吸收功能，而且山藥中含有許多對消化系統有益的酶，例如多酚氧化酶和澱粉酶，可以促進腸胃消化。

另外，山藥中還含有尿囊素，對胃粘膜的修複有很大的幫助作用，是患有胃潰瘍病人的福音。

卷心菜

卷心菜，又名包菜或者洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、蓮花白等，是一種蔬菜，具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對于人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。

并且含有非常豐富的維生素C，可以止痛以及促進潰瘍愈合的作用。此外，卷心菜對于人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預防和治療的效果。

結語：胃部健康不容忽視，胃出現問題預示着身體開始亮起紅燈。為此，溫馨提醒所有人重視胃部健康，積極養胃護胃。如果發現胃部不适，應立即就醫檢查，每日堅持做好養胃幾件事，及時抑制調理，切記忽視不理，避免小病不治成大病，避免成癌。

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