導讀：每年9月，正是各種水果成熟的季節，比如我在老家種的梨子、葡萄、無花果、藍莓等等水果，現在是最香甜的時候，如果不是因為工作和小孩上學，每年9月初，我真的想和家人一直呆在鄉下。而家裡種的水果比較多，每年都會分不少街坊鄰居，但是還是會剩下很多，而這些水果都比較甜，采摘後如果不及時放冰箱，最多2天時間，就會腐爛變質，所以為了避免浪費，每年的9月，我都會把這3種水果囤上20斤，把它們全部曬幹後營養翻倍，放1年還不壞，錯過隻能等明年了。

第一種：葡萄

如果您臉色比較差，我建議大家在9月份多曬一些葡萄幹，因為自己曬的葡萄幹，不僅口感好，而且更幹淨，并且中老年人每天吃10克左右的葡萄幹，還能補氣血呢！

【食材準備】：葡萄20斤、澱粉10克、小蘇打10克、清水适量。

【制作方法】：

第一步：首先将葡萄一個個地摘下來，然後把葡萄、澱粉、小蘇打全部放入到盆中攪拌均勻，接着将葡萄浸泡5分鐘即可撈出，最後用流水将葡萄沖洗幹淨。

第二步：将洗淨的葡萄切成2半，然後将葡萄放入到太陽下暴曬2-3天（每天需要将葡萄翻一次面），直到葡萄完全曬幹，即可放入到密封瓶中密封。

第二種：藍莓

經過了一整個夏天，肯定不少人的皮膚都變黑了，而入秋後，很多人都希望自己能快點變白，所以在每年的9月份，我都會曬一些藍莓幹，因為藍莓幹含有豐富的花青素，這種物質不僅能美白，而且還能減緩皮膚的衰老，愛美的人一定要多吃藍莓幹。

【食材準備】：藍莓20斤、澱粉10克、小蘇打10克、清水适量。

【制作方法】：

第一步：首先将藍莓、澱粉、小蘇打、清水全部放入到盆中攪拌均勻，然後将藍莓浸泡3分鐘後撈出，接着再用流水将無花果沖洗幹淨即可備用。

第二步：将洗淨的藍莓放入到太陽下暴曬1-2天，直到将藍莓完全曬幹，即可放入到密封瓶中保存。

第三種：無花果幹

進入到秋天後，因為氣候就比較幹燥，所以此時我們就要多吃一些能降秋燥的食物，而無花果幹具有“補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便、降秋燥”的作用，在秋天，我們炖銀耳湯、鴨湯時，加幾個無花果幹，具有很好的降秋燥作用。

【食材準備】：無花果20斤、清水。

【制作方法】：首先将無花果用流水洗淨，然後把無花果放入蒸鍋中蒸3分鐘，接着再把蒸熟的無花果放入到太陽下暴曬3-4天（每半天需要将無花果翻一次面），直到将無花果完全曬幹，即可放入到密封瓶中密封。

9月，碰到“葡萄、藍莓、無花果”這3種水果抓緊囤！一次買20斤，曬幹後營養翻倍，放1年還不壞，錯過等明年！最後老胡還想問下您，9月您還會曬哪些水果，歡迎留言評論，讓我們一起向您學習！本文是胡師傅原創的圖文，後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。

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