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吃完飯後這4件事最好不要做

生活更新时间:2024-12-03 23:32:29

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）1

①飯後不要大量喝水，大量喝多可能會造成消化不良。

②飯後半小時内不要劇烈運動。

③飯後不要抽煙，飯後抽煙會對人體造成不良影響。

④飯後不要久坐，飯後坐着容易長胖。

⑤飯後不要立刻吃水果，大多數水果含糖量高，吃下去之後會加重胃負擔。

⑥飯後不要立刻睡覺。

⑦飯後不要立刻洗澡，飯後洗澡會影響胃腸道吸收。

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）2

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）3

關于飲食，也給大家普及一些小常識：

（1）每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

（2）每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

（3）每天攝取均衡的飲食，不過量。

（4）日常飲食中應含有小麥、玉米、大米、土豆等多種主食，外加不同的豆類、大量的新鮮水果和蔬菜以及肉類、魚類、蛋類和奶類食品等動物來源的食品。

（5）盡量選擇粗糧食品，如未經加工的玉米、小米、燕麥、小麥、糙米等。這些食物富含寶貴的纖維，能增加飽腹感。

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）4

劃重點：

給家裡廚房安裝一台蒸烤獨立集成竈，美食應有盡有。

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）5

億田蒸烤獨立集成竈竈S8C，億田S8C集成竈的下方分别是48L的蒸箱和26L的烤箱。不鏽鋼材質内膽和搪瓷材質内膽，無接縫無死角，日常清潔打理更容易。

得益于億田風機下置的設計，S8C的縱向空間得到了提升，所以兩個腔體能夠完成大量菜品的制作，最多可同時蒸制6道菜、烤制2道菜，烹饪效率依舊遠遠高于傳統蒸烤箱。

吃完飯後這4件事最好不要做（飯後這7件事不要馬上做）6

有了億田S8C蒸烤獨立集成竈，在家做美食也是一件非常方便的事情~

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