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有利于消除痘痘的水果

圖文 更新时间:2024-09-27 19:01:04

前面我們了解了痘痘肌膚可以吃的水果,那今天就一起來了解一下痘痘肌膚需要避開的四種水果

榴蓮

100g熱量150千卡,GI值42

榴蓮雖然營養價值比較高,但是糖分比較高,熱量也比較高,吃多了容易上火

有利于消除痘痘的水果(痘痘肌膚需要避開的四種水果)1

菠蘿蜜

100g熱量105千卡,GI值75

有利于消除痘痘的水果(痘痘肌膚需要避開的四種水果)2

荔枝

100g熱量71千卡,GI值大于70

有利于消除痘痘的水果(痘痘肌膚需要避開的四種水果)3

甘蔗

100g熱量63千卡,GI值55

有利于消除痘痘的水果(痘痘肌膚需要避開的四種水果)4

寶寶們上面這四種食物含糖量比較高,抗糖期間也盡量少吃

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