前面我們了解了痘痘肌膚可以吃的水果,那今天就一起來了解一下痘痘肌膚需要避開的四種水果
榴蓮
100g熱量150千卡,GI值42
榴蓮雖然營養價值比較高,但是糖分比較高,熱量也比較高,吃多了容易上火
菠蘿蜜
100g熱量105千卡,GI值75
荔枝
100g熱量71千卡,GI值大于70
甘蔗
100g熱量63千卡,GI值55
寶寶們上面這四種食物含糖量比較高,抗糖期間也盡量少吃
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