雖說現在都是大棚蔬菜，大棚水果，無論是什麼時候，你想吃什麼水果都能吃得到。冬天也能種出大西瓜，但其實平時吃水果，吃應季的水果遠比那些反季節的水果要好，特别是小孩子，我們的體質跟着一年四季變化，而應季水果也是如此，因此很有必要了解一下我們十二個月中的那些應季水果都有哪些？

一月：不羨高枝猶自愛，春風吹處果盈盈，講的就是草莓了，其次還有猕猴桃、柿子、櫻桃、棗類都是一月份的應季水果。

二月：橙、橘子、甘蔗，這類水果除了甘蔗，其實一年四季經常在超市，水果攤上随處可見，也是我們生活中吃得比較多的一類水果。

三月份：菠蘿，食用菠蘿之前要用鹽水浸泡十五分鐘左右，味道會更好，因為由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應将果皮和果刺修淨，将果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃，不然吃多了，會覺得嘴巴裡面表層皮好像脫了一樣。

四月份：山竹，山竹這水果在小編這就賊貴，這幾年稍微好點，其實吃起來又沒什麼特别的地方，有點荔枝的味道，山竹中所含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對于人體具有很好的補充營養的作用，尤其對于營養不良，體質虛弱及病後的人群都能起到很好的保健作用，但也不能多吃，容易引起便秘，心髒病及腎病患者都不宜食用它。

五月份：芒果。芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，所以芒果經常也是熱飲裡面的食材之一，常食芒果可以不斷補充體内維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。五月份應季水果還有香蕉、香瓜。

六月份：桃子，這個季節可是桃子的旺季，喜歡食用的人也特别的多，桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的幹咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。但記得食用之前一定要把桃子表皮的毛處理幹淨，否則容易引起腹瀉、肚子痛。

七月份：西瓜；話說西瓜可是夏季最旺的水果了，西瓜含有大量的水分，清熱解渴、利尿。一般人群都适合。七月應季水果相對比較多了如：火龍果、楊桃、李子、葡萄、提子等等。

八月份：荔枝；荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營養豐富，是對人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽。這一從我國特有的在古代就被列為宮廷聖品的水果，不然怎麼會有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”這樣流傳至今的詩句呢。

九月份：梨，一提到梨，就想到很多罐頭、飲料都是梨的制成品。它具有清熱潤肺的效果，如若感冒咳嗽，可以煮一些梨水，效果很快。

十月份：闆栗、柚子，新鮮的闆栗比起街頭小巷裡的那些糖炒闆栗真是天壤之别，從小就經常上樹摘闆栗的小編，從來不碰那些小巷子裡的闆栗，完全不是一個味。這個季節柚子也熟了，在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。

十一月：蘋果，号稱水果的帶頭大哥，不管是老弱婦孺都能吃的水果，“每天一蘋果，醫生遠離我”這麼一句話就知道蘋果是适合所有群衆。

十二月：寒冬臘月的水果一般都是比較耐寒的，而桔子是屬于最有名的，剛好又到了逢年過節的時候，一般都是禮品盒一箱箱的搬走。

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