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上班手腕疼痛怎麼回事

圖文更新时间:2024-08-07 11:13:23

上班手腕疼痛怎麼回事?親愛的，你是否有很多疑問？隻是沒事刷刷手機、看看育兒小知識、買買母嬰用品，為什麼手腕這麼痛？怎麼就得“鼠标手”了呢？，接下來我們就來聊聊關于上班手腕疼痛怎麼回事?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

上班手腕疼痛怎麼回事

親愛的，你是否有很多疑問？隻是沒事刷刷手機、看看育兒小知識、買買母嬰用品，為什麼手腕這麼痛？怎麼就得“鼠标手”了呢？

小小的腦袋，大大的疑問

很多在孕期或産後的女性會發現，雙側或單側的手腕桡側活動時會有疼痛感，按壓時也疼痛，直接影響到生活和哺乳。這時候就會想，一定是太勞累了，少用手、多休息就會好的。

其實，這是發生了桡（ráo）骨莖突狹窄性腱鞘炎。

什麼是“鼠标手”

“鼠标手”是一種俗稱，醫學上叫桡骨莖突狹窄性腱鞘炎，又叫做德奎爾萬。

這是由于拇指或腕部活動頻繁，使拇短伸肌和拇長展肌腱在桡骨莖突部腱鞘内長期相互反複摩擦，導緻該處肌腱與腱鞘産生無菌性炎症反應，局部出現滲出、水腫和纖維化，鞘管壁變厚，肌腱局部變粗，造成肌腱在腱鞘内的滑動受阻而引起的臨床症狀。

“鼠标手”的症狀

其臨床表現主要為桡骨莖突部隆起、疼痛，腕和拇指活動時疼痛加重，局部壓痛。

本病多見于中年以上，女多于男(約6:1)，好發于家庭婦女和手工操作者(如辦公人員、紡織工人、木工、抄寫員等)，哺乳期及更年期婦女更易患本病。起病緩慢。

如何預防及治療

01休息及熱敷

休息！減少抱孩子哺乳，可采用不抱孩子卧位哺乳替代。疼痛嚴重的可以局部護腕或專業支具制動，盡量避免手部活動，如洗衣、擰毛巾等。

可使用加熱鹽袋熱敷，每天3次，每次10分鐘。

02藥物及手術

其它非孕期及産後的腱鞘炎，在以上治療無明顯效果的情況下可以考慮藥物或手術治療。其中局部外用氟比洛芬凝膠貼或洛索洛芬貼，可以有效避免其胃腸道刺激症狀以及腎功能損傷。嚴重的可以考慮局部封閉糖皮質激素，快速改善疼痛症狀。反複發作的可以考慮手術治療。

★四個動作★預防治療腱鞘炎

握拳頭：首先五指緩慢伸展，然後緩慢握拳。連續10次，左右手交互。

豎拇指：伸出拇指點贊，連續10次，左右手交互。

比OK：用手指比出OK姿勢，連續10次，左右手交互。

曲手腕：伸直手臂，手指向下，掌心向内，另一個手按壓掌背。

通訊員西北婦女兒童醫院李濤

華商全媒體吳潔

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