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秋季适合吃的十大水果

生活更新时间:2025-03-01 05:26:38

橘子

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）1

【性味歸經】味甘、酸，性平。歸肺、胃經。

【功效】理氣消食、祛痰止咳、降壓降脂

【主治】脾胃氣滞之胸腹脹悶，嘔吐食少；咳嗽痰多；胃熱津傷之口渴，或消渴

【禁忌】不宜過量食用，多食易生痰濕

梨橘銀耳羹

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）2

【功效】滋陰清熱、化痰止咳

【應用】适用于陰虛咳嗽

【做法】鮮橘100克，梨100克，銀耳60克，冰糖适量銀耳洗淨，加水用文火煮熟。将橘子切小塊，梨切小塊，加入銀耳湯中。煮沸後加冰糖調勻。

葡萄

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）3

【性味歸經】味甘、酸，性平，入脾、肝、膀胱經

【功效】補氣養血、開胃生津、利尿消腫和透發痘疹

【主治】氣血虛弱、肺虛咳嗽、心慌心悸自汗；口幹口渴消化不良；頭面身體浮腫、小便量少等症。

【禁忌】脾胃虛寒的人不宜多吃。

糯米葡萄羹

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）4

【功效】補血氣、暖腎

【應用】對貧血，血小闆減少、神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

【做法】将糯米洗淨，加水蒸爛，待用。鮮葡萄洗淨，去皮籽，擠出葡萄汁，加入藕粉，白糖，煮成稠汁，再放入洗淨的葡萄幹。将葡萄稠汁倒在蒸好的糯米團上

山楂

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）5

【性味歸經】酸、甘,微溫。歸脾、胃、肝經

【功效】消食化積,活血散瘀

【主治】用于肉食積滞,腹痛洩瀉,産後瘀阻,疝氣疼痛

【禁忌】脾胃虛弱者慎用。孕婦忌用，空腹不宜多食，久病、體弱者不宜食。

山楂粥

秋季适合吃的十大水果（秋季适合吃的水果）6

【功效】補脾和胃、益氣生津、健脾胃、消食積

【應用】适用于飲食積滞、腸胃不适、消化不良者

【做法】山楂切片，去核，與粳米共煮粥，粥将熟時加入冰糖，調勻即成。

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