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荷葉搭配啥不寒

健康 更新时间:2024-07-24 17:16:53

荷葉綠豆粥

荷葉搭配啥不寒(高溫多雨荷葉搭配它)1

材料(2-3人份):幹荷葉10g、綠豆150g、幹百合30g、帶芯幹蓮子30g、粳米50g、冰糖适量。

做 法:

  • 将上述材料洗淨;
  • 綠豆和粳米,用清水浸泡1小時;幹百合和幹蓮子,用清水浸泡半小時;
  • 鍋内加入适量清水、綠豆,大火煮沸後轉小火煮至半熟;
  • 加入荷葉、粳米、蓮子、百合,繼續煮至米爛豆熟,加入适量冰糖調味即可。

功 效:

清心解暑、健脾利濕、消脂。


來源:廣州市第一人民醫院

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