現在由于人們的生活壓力和工作壓力是與日俱增的，所以很多人需要長時間的加班加點去工作，而且很多人經常會出現熬夜的情況，有些人甚至整晚都不睡覺去工作，時間長了就容易對身體産生非常大的危害，熬夜的危害是比較大的，不僅影響身體健康，還會影響身心健康，所以平時建議不要熬夜，并且我們也應該多了解一些熬夜的危害。
1、增加癌症的幾率
一般來說，我們的機體免疫因子大多都是在睡眠的時候而形成的，如果長時間的熬夜的話，就會降低我們身體的免疫能力。很多人會容易出現疲勞和容易感冒的情況，有些患者還容易過敏，而免疫力也是抵抗癌症的屏障，如果免疫力降低的話，就會讓我們患上癌症的幾率提高，經常熬夜很容易患上乳腺癌和結腸癌。
2、加重肥胖
我們在睡覺的時候，就容易分泌一種叫瘦體素的元素，如果長時間的熬夜就會減少瘦體素分泌，對于脂肪的分解也是有比較大的影響的。所以經常熬夜的人，很容易出現肥胖和超重的情況，對身體健康有很大的影響。
3、皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點之後就會進入保養的狀态，如果我們經常熬夜的話，身體的内分泌和神經系統就會出現失調的情況，導緻皮膚彈性差和皮膚幹燥的情況，時間長了就容易引起皮膚受損的情況，對皮膚的影響是比較大的。
4、危害心髒
經常熬夜的人，脾氣會變得越來越差，由于身體内髒沒有得到很好的調整，所以就容易引起了患上心髒病的幾率提高，對心髒病是有很大的危險的，所以一定要多加注意，不要總是熬夜。
5、記憶力下降
經常熬夜的人，由于神經系統在晚上的時候是比較興奮的，所以說到了白天的時候就會變得比較疲憊，很容易出現精力不集中和記憶力下降的情況。如果情況比較嚴重的話，還容易引起失眠和神經衰弱等症狀，對身體的危害是非常大的。
溫馨提示
經常熬夜對身體健康是很不利的，所以平時一定要改掉經常熬夜的問題，在睡覺之前可以泡泡腳，這樣的話，可以促進身體血液循環和腦部血液循環，對提高睡眠質量有比較大的好處，也可以喝一杯牛奶，這樣的話也可以有效的促進睡眠質量的提高。
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