如何快速有效美白牙齒?現在很多人都開始在乎自己的牙齒了，也一直在美白牙齒生活中美白牙齒的方法有很多，我們應該選擇一種适合自己的方法大家知道怎麼美白牙齒嗎?其實一些食物可以讓我們的牙齒白的更加白皙，吃什麼好呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦，我來為大家科普一下關于如何快速有效美白牙齒?以下内容希望對你有幫助!

如何快速有效美白牙齒

現在很多人都開始在乎自己的牙齒了，也一直在美白牙齒。生活中美白牙齒的方法有很多，我們應該選擇一種适合自己的方法。大家知道怎麼美白牙齒嗎?其實一些食物可以讓我們的牙齒白的更加白皙，吃什麼好呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。

美白牙齒的方法

食醋漱口

其實家裡面的食用醋就可以幫助我們美白牙齒，這一點應該很多人都不知道，不管是陳醋或者白醋都可以，首先我們應該在刷牙之前，含一口醋在嘴裡面，約3分鐘左右，之後吐掉可以開始刷牙了，這個方法是一種比較簡單的美白牙齒的方法。

不過我們有一點應該知道，食用醋雖然可以幫助我們快速的美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。所以這個方法在平時不能使用太多次，或者隻把它當做急救的一個方法。還有使用這個方法之後，牙齒會出現一段時間的酸麻感，是正常的現象，不需要擔心。

花生糊刷牙

花生是很多人比較喜歡的一種食物，其實它可以幫助我們美白牙齒，這一點很多人是不知道的，在民間有一種使用花生美白牙齒的小偏方，将花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，可以當做牙膏來使用，每天都這樣幹，很快牙齒就能變白哦!

小蘇打刷牙

小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。 這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

酵母粉刷牙

酵母粉是一種不錯的牙齒美白的方法，因為它能夠消解牙齒上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀态。不過可不是直接使用就可以的哦!這個方法的具體使用方法是在牙膏上加上少許的酵母粉，然後刷牙就能夠獲得良好的牙齒美白功效了。

牙塗料美白

牙塗料敷在牙齒表面上，就像是為牙齒增加了一層天然的保護膜，還可以立即改善牙齒的顔色起到佳的美白牙齒效果，避免牙齒受到色素、細菌等侵蝕，是直接有效的方法，每一種牙齒都能适用，隻要是你想要白那麼就能讓牙齒白起來。

激光美白牙齒

激光美白牙齒是一種非常強勁的牙齒美白技術，能夠深層清除牙齒上的黑色素。但是這種方法的好處在于它不會對我們的牙龈造成損傷，而且能夠起到明顯的效果。對于比較懶的女性來說，應該是非常理想的一種方法。

超聲波潔牙

就是洗牙，用潔治器械去除龈上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，防止一些東西沉澱在牙齒表面，遮擋牙齒原本的光澤。手法比較麻煩，清理後每隔一段時間就要在清理一次。

檸檬蘋果醋除牙垢

将檸檬汁和蘋果醋1：1的比例混合，用棉簽沾取，然後擦拭牙齒表面，每天早晚一次，一周以後牙齒便會慢慢變白。

美白牙齒吃什麼

吃粗纖維食物可以美白牙齒

粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

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