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孕婦吃什麼好啊

母嬰 更新时间:2024-11-26 06:00:57

孕婦吃什麼好啊?懷孕早期時,寶寶容易出現發育畸形或者是流産的現象,可以多吃些富含葉酸的食物,有助于預防寶寶神經系統和心血管系統發育畸形,如菠菜、胡蘿蔔、蘑菇、櫻桃、桃子、紅棗等可以多吃些富含維生素E的食物,有助于保胎,如核桃、花生、亞麻籽、榴蓮等,我來為大家講解一下關于孕婦吃什麼好啊?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦吃什麼好啊(孕婦吃什麼利于寶寶發育)1

孕婦吃什麼好啊

懷孕早期時,寶寶容易出現發育畸形或者是流産的現象,可以多吃些富含葉酸的食物,有助于預防寶寶神經系統和心血管系統發育畸形,如菠菜、胡蘿蔔、蘑菇、櫻桃、桃子、紅棗等。可以多吃些富含維生素E的食物,有助于保胎,如核桃、花生、亞麻籽、榴蓮等。

懷孕三個月以後,寶寶體格發育加速,需要更多的能量供應。孕婦可以适當的多吃些魚肉、雞肉、牛肉等。

懷孕中晚期後容易出現缺鐵性貧血,孕婦要多吃些富含鐵質的食物,如櫻桃、動物肝髒、血塊、各種紅肉等。

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