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沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃

健康 更新时间:2025-08-23 05:44:00

因為實在不能忍受每日吃包菜的痛苦!

包菜的做法——這屆上海人民給出了答案

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)1

大家最近被包菜/卷心菜支配的恐懼!

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)2

當然,留言還有不少,催出新菜譜的

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我隻能說

我隻能說

胡蘿蔔的呼聲真的太高了!!!!真的太高了!!!!

萬衆期待的上海蔬菜四大金剛之一的胡蘿蔔安排上了

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胡蘿蔔還能怎麼吃

胡蘿蔔怎麼做才好吃

胡蘿蔔的營養價值

能想到

畢竟現在

整個上海

誰家的物資能沒有胡蘿蔔???

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)5

那今天就繼續出

胡蘿蔔篇

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)6

來源:微博

特地再次請教了老媽,胡蘿蔔的100種做法

至于胡蘿蔔的營養放在最後來說

由于胡蘿蔔也非常耐儲存

由于胡蘿蔔也非常耐儲存

由于胡蘿蔔也非常耐儲存

為什麼要說也……不要和我提包菜

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冰箱2-4℃存放

可以放一個月!

目前上海室溫下存放的時間

也是很久

當然是上海團購菜首選!!

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)8

現在開始

上菜譜!!!

胡蘿蔔怎麼做才好吃

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食材及配料:胡蘿蔔、面粉、蔥姜、花椒粉和五香粉(有就加)、鹽

隔離在家是不是很久沒吃點油炸食品了?

想要調節一下口味,可以考慮這款炸胡蘿蔔丸子!!

注意:

面粉還可以用全麥粉代替哦,更加健康!如果要控制脂肪和熱量,丸子可以清蒸不油炸!!!

沙地胡蘿蔔怎麼吃好吃(胡蘿蔔的做法與功效)10

食材及配料:胡蘿蔔、家裡其他的蔬菜如(西葫蘆、卷心菜/包菜)、面粉/全麥粉、雞蛋(有就加)、蔥和姜蒜(有就加)、鹽

這一款面餅,作為早餐很推薦,不僅有蔬菜、主食-面粉、還有早餐的優質蛋白-雞蛋,作為疫情的早餐,已經很不錯了~

假如家裡有牛奶或者奶粉,加一把堅果,那麼早餐營養就挺齊全的了!

注意:面粉還可以用全麥粉代替哦,更加健康!

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食材及配料:胡蘿蔔、豬肉、辣椒(有就加)、鹽、蒜(有就加)

正餐首選:胡蘿蔔炒肉絲!

目前的團購葷菜,想必最多的就是豬肉了,團購的清單裡,不時還會有一些青椒,但是不多,所以作為配菜調味也是不錯的。

這款胡蘿蔔炒肉絲,基本上大朋友、小朋友、老朋友都喜歡吃! !!

備注1:肉絲也可以換成其他葷菜,比如雞胸肉、牛肉絲、蝦仁、三文魚( 如果哪家大戶有這些材料的話...)

備注2:喜歡魚香口味的可以自己調魚香料汁;喜歡清淡口味的可以隻加鹽;

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食材及配料:胡蘿蔔、木耳(有就加)、雞蛋2個、鹽、姜蒜(有就加)

這又是一道下飯菜!!!!

喜歡魚香口味的可以自己調魚香料汁;喜歡清淡口味的可以隻加鹽或者生抽炒。出來的口味,都蠻好吃的~

瞬間就能吃一碗飯哦~

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食材及配料:胡蘿蔔、面粉/全麥粉/玉米粉、酵母、糖(可不加)、

做早餐主食還是不錯的,做饅頭也能打發時間~

備注2:不隻是胡蘿蔔饅頭,高級玩家還可以做胡蘿蔔面包!胡蘿蔔包子!胡蘿蔔餡兒餅~

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食譜來源:《下廚房》小程序

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食材及配料:胡蘿蔔 上海團購特供

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當然還有一種限定

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這麼吃好幾天

你就會獲得一個限定小黃人

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家有烤箱的,不僅可以烤面包,烤胡蘿蔔也不錯,這一款可以當小零食吃哦!!!

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食譜來源:《下廚房》小程序

備注:此份隻限于家裡買到菌菇的小夥伴~ 其實家裡有幹品木耳的,胡蘿蔔拌木耳也不錯哦!!

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食譜來源:《下廚房》小程序

備注:此款很适合不喜歡吃炒胡蘿蔔的小朋友哦,甜甜的口感,很不錯~當然也适合我們換個口味再吃胡蘿蔔

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食材及配料:胡蘿蔔、土豆、肉(有就加)、大米、生抽/鹽

如果你不會烹饪,那麼懶人電飯煲系列,就最适合你了!!!!快學起來吧!

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胡蘿蔔的營養價值

胡蘿蔔本身就是一種低熱量的蔬菜

每100g隻有32大卡!

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資料來源圖《薄荷營養》小程序

胡蘿蔔最主要的營養是

含有豐富的胡蘿蔔素

胡蘿蔔素是維生素A的主要來源!

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資料來源圖《薄荷營養》小程序

維生素A有什麼作用?

維生素A可以

保護視力

促進兒童生長發育骨骼發育可以增強免疫力!

保護皮膚抗氧化

保護呼吸道、胃腸道

保護泌尿系統

好了,大家還有什麼秘制的胡蘿蔔做法麼?我們評論區見!!!

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再也不想吃胡蘿蔔系列

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