1000千焦熱量高嗎?1000千焦約等于238900卡路裡,熱量很大人體每天所須的熱量與自身體重和身體活動強度有關 ,一般來說,一個60公斤标準體重的人,在完全休息狀态時,一天需要1500~1600卡路裡;如果是中等活動量,一天需1800~2300卡路裡,現在小編就來說說關于1000千焦熱量高嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
1000千焦約等于238900卡路裡,熱量很大。
人體每天所須的熱量與自身體重和身體活動強度有關 ,一般來說,一個60公斤标準體重的人,在完全休息狀态時,一天需要1500~1600卡路裡;如果是中等活動量,一天需1800~2300卡路裡。
日常生活中的運動消耗:散步大約每半小時消耗熱量75卡路裡;慢跑每半小時消耗熱量300卡路裡;跳繩大約30分鐘消耗熱量400卡。100克常見水果所含熱量:番茄是20卡路裡,香瓜40卡,草莓25卡,梨42卡。
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