昨晚，年僅34歲的天涯社區副主編金波在地鐵上突然暈倒去世，剛剛還在逛天涯的小編聽聞這個過勞死的消息，手機都快拿不住了。總會有人調侃，十年之後的自己到底在哪裡，會不會消失的無聲無息？

隐隐傷感之際，我又想起了從事遊學項目的A同學，一個工作狂，年紀輕輕的她在北京四環買了房，她做的是法國的項目，經常在她的朋友圈可以看到法國的美景和她領着一幫中國學生的場景，光鮮的背後其實她總熬夜到很久，之後馬上途旅行，在國内，約她出來吃火鍋總讓我等好幾個小時，理由總是加班加班加班！前不久，她還推薦着搜羅來的“達芬奇睡眠法”，然而幾天後聽到的居然是她在家猝死的消息。工作，占用了他們的所有時間和精力，而同樣是工作，為什麼有的人混的如魚得水？工作性質不同，真的會産生壽命的鴻溝嗎？工作選定了，你的壽命準備好了嗎？

職業與壽命息息相關

日本有人統計，教授和醫生的平均壽命比其他人群高出10個百分點。也有人對我國百名名醫和名教授做了調查，發現活過90歲的11人，活過80－90的35人，活過70－79歲的34人，年過古稀者占80％。

密歇根大學曾做過一項研究，在某一時間對被調查者做出記錄，5年之後再做記錄。他們發現，人的壽命和工作性質、工作壓力有關。那些主要從事被動的、重複性勞動的人，像文字錄入員和裝配線上的工人，有33％的可能性要少活5年。當人們能夠控制自己的工作，幹的活兒有意思而不煩悶，那麼壽命就可以長一些，工作效率也會高一些。而那些不能控制工作環境和勞動時間的人，像開車走固定路線的卡車司機、聽命于4、5個上司的護士助理，他們早死的可能性，要高出50％。壽命與職業的關系可見一斑，工作壓力越小，工作越有意思，人的壽命越長。

壓力小的工作哪裡尋

無壓的工作從來沒有。百科小編想了一下，從古代起，人們就把職業和壽命聯系起來，盤點古代的高危職業，将軍、太監公公、顧命大臣就是一種高危職業，正所謂“伴君如伴虎”，時時小心翼翼也防不住君王喜怒無常的壞脾氣！可能古代壓力最小的當屬街上賣燒餅的武大郎了，奈何武大郎也得頂着壓力養着家裡如花似玉的小金蓮啊！現代社會，高危職業的帽子可以随意扣，小編發現，不管是保姆、網店店主、人民警察還是IT工程師、新聞媒體人、行政助理人都被冠以高危職業的帽子，所以，輕松好玩的工作無處尋覓了嗎？

采訪不同的人群後，小編發現壓力其實沒有那麼難對付，同樣的工作，有的人覺得壓力很小，有的人覺得鴨梨山大，錢、工作、經濟前景、家庭，以及戀愛關系是人們最常見的壓力來源，想要現實生活無壓力，可能隻有出家人才能辦的到。事實上，壓力小的工作确實存在，存在于你對待工作的态度裡，樂觀的人通常化敵為友，以一顆好奇、學無止境的心情看待工作，一旦如此，你會發現投入工作是件很有意思的事情，它可以給你屏蔽掉很多麻煩。獻上這麼大碗雞湯，百科君先幹了，你随意！

解密長壽的工作

職業是生活的加油站，也是生活的過程。職業像是一個戀人，初遇時總有些欣喜和激動，有些人會為了它，拼盡全力，忘了自己，就像小A同學和金波這樣的“拼命十三郎”，我們緻敬這樣的貢獻者，但也要量力而為，适可而止。既然如此，小編這就獻上工作與健康同行的秘方。

腦力勞動者坐着埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。有的職業工作者成天埋頭伏案學習或工作，頸部經常向前彎曲，影響血液循環的流暢，使腦組織容易缺少氧氣和營養物質的供應，而緊張的腦力活動又需要消耗大量的氧氣和營養物，所以時間久了就會感到頭昏腦漲。因此，多動是腦力勞動者的長壽訣竅，“勞心”的人必須特别注意“勞手足”。一方面消除緊張的腦力勞動所造成的高度緊張狀态，使中樞神經系統充分地休息，另一方面又回到大自然的懷抱，既呼吸到新鮮空氣，又搖曳筋骨，促進了新陳代謝，加強機體各個方面的功能。

保持規律的飲食和作息習慣。根據都市人群健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率證在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏帶來的健康隐患，每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節奏較快，生活沒有規律，忙起來有上頓沒下頓的，或者幹脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常有害，而長時間熬夜也成為損害人身體的頭号殺手，所以上班族們要保持好穩定有序的生活習慣。

“生活不止眼前的苟且，也有詩和遠方”，生活不止眼前的工作，也有健康和未來的美景。好不容易爬到食物鍊的頂端，怎麼可以不對自己好點呢？我們還要活久一點，嘗遍天下美食，談夠所有的戀愛，拉着忘年好友勇闖天涯！這一生，我們怎可為了工作，輸了健康？我們要努力工作，也要歲月回守！

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