今年9月初，上海市市場監督管理局官網發布一則行政處罰信息，雅培貿易（上海）有限公司因發布違法廣告，被罰款20萬元。

被罰款的原因，是雅培貿易(上海)有限公司于2021年7月21日在其京東平台網店“雅培京東自營官方旗艦店”直播間開展了“超閃CP”直播活動，直播活動中，主播對産品“雅培菁摯有機兒童配方調制乳粉4段”介紹宣傳時宣稱産品“能夠激發身高的潛能”；對産品“雅培菁摯純淨幼兒配方奶粉3段”介紹宣傳時宣稱産品“減少便秘的情況，減少拉肚子的情況”。

上海市市場監管局認為，嬰幼兒及兒童配方奶粉不屬于保健食品，對非保健食品宣稱具有“改善生長發育”和“通便”的保健功能，違反了《食品安全法實施條例》及《廣告法》。

雅培被罰不冤。但在奶粉市場上，明裡或暗裡宣稱自己的奶粉可以“長高”、“長肉”、“減少便秘”的奶粉其實并不少。在網上，在母嬰店裡，推薦可以“長高”、“長肉”、“減少便秘”奶粉的主播和店員，也不少。

說實話，笨爸爸也經常接到不少寶媽“喝什麼奶粉能長高？長肉？不便秘？”這樣的咨詢，可以理解，這是不少家長在選擇奶粉時迫切想知道的答案，也是他們的主要困擾。

但是，這樣的問題過于簡單粗暴，而如果有人為了迎合這樣的心理，同樣給出一個簡單粗暴的答案，那麼，他們基本上要麼是在打廣告，要麼隻是單純為了賺流量。

要想不被忽悠和誤導，就有必要了解清楚寶寶身高、體重（長肉）、便秘的真正含義，及其出現問題可能的原因，也才能理解為什麼奶粉不能宣稱這些“保健功能”，以及找到真正好的解決方法。

寶寶喝奶粉能長高嗎？

寶寶不長肉，換奶粉有用嗎？

寶寶便秘，應該喝什麼奶粉？

寶寶的身高，是父母較為在意的一項指标。

很多寶媽總是覺得寶寶沒怎麼見長，與其他小朋友比起來顯得矮小，而為此感到焦慮不安。看到有些奶粉廣告宣稱能“告别矮瘦小”、“喝出大高個”，便想給寶寶試一試。

不僅僅是4段奶粉（兒童成長奶粉），有些1/2/3段奶粉也會打着這樣違規宣傳的擦邊球，也有一些配方粉就專門主打這個概念（鍊接閱讀：寶寶長得慢就要喝小安素、小佳膳、小百肽？不要被忽悠了！）

（廣告宣傳）

但其實，我們看這些奶粉的配料表，無非是一些基礎的供能營養素、維生素和礦物質等，并沒有一些能夠“增高”的特殊營養成分。

隻要奶量足夠，奶粉提供了基礎能量和營養，寶寶自然就會長高，這沒什麼稀奇，吃母乳、吃飯也同樣可以。

有些商家還聲稱，其奶粉中添加了初乳堿性蛋白（CBP），能夠促進骨骼生長。然而，牛乳中堿性蛋白質并沒有明确的定義，目前的科學權威研究中也沒有提及其具有功能性，類似廣告同樣涉嫌虛假宣傳。

（廣告宣傳）

很多家長之所以容易被這些虛假宣傳所誤導，原因主要在于對寶寶身高沒有一個更科學的認知。

首先，我們對寶寶身高發育情況的判斷，一般都是靠主觀感受，這是不準确的，我們應該參考權威數據進行科學評估。

下圖是原中國衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》，笨爸爸截取了0-3歲男/女寶寶的身高标準值供大家參考。

我們在左邊兩列找到寶寶的年齡，其右邊對應的這組數據，即為該年齡寶寶的身高區間範圍。

其中，中位數為該年齡寶寶的平均身高水平，-2SD到 2SD之間為該年齡寶寶的正常身高水平。而低于-2為矮小症，高于 2為高身材，這兩種情況都需要找專業的醫生評估是否存在病理因素。

另外，如果寶寶的生長速度較慢，身高波動幅度出現連續下降幾個區間的情況（比如半年内從 1SD降至-2SD），也屬于生長異常，同樣需要就醫。

也就是說，隻要寶寶的身高在-2SD到 2SD之間，而且沒有較大幅度的波動，即為正常，就不必過度焦慮和幹預。當出現生長異常時，則要及時找醫生檢查，不要輕信奶粉或保健品廣告，以免耽誤治療。

寶寶的身高問題，70%是由父母雙方的遺傳因素決定的。有些父母的身高不太理想，寶寶也一直處在-2SD到-1SD之間，雖然屬于正常水平，但相對偏矮，難免焦慮擔憂。那麼，這部分寶寶可以努力追一追身高嗎？

答案是可以的，有30%的努力空間。可以從營養、睡眠、運動三方面入手，幫助寶寶追趕生長。

營養方面，養成不挑食、營養均衡的飲食習慣是前提，這方面可以參考中國營養學會制定的“平衡膳食寶塔”為寶寶搭配食物。

此外，追身高還要特别留意鈣、維生素D、蛋白質、磷、鐵等營養素，保證足量攝入，以促進骨骼的發育。但是，不要盲目過量補充，更不要随便給寶寶吃補品、保健品等。

除了營養外，充足的睡眠對于寶寶的身高發育也很重要。

夜晚睡覺時，下丘腦會分泌一定量的生長激素，一般在入睡後1小時左右（深度睡眠階段）達到高峰。

因而，要讓寶寶建立起規律且充足的睡眠，尤其要保證有足夠的深度睡眠時間。

一般來說，新生兒每天的睡眠時間為 14～20 小時，1～3 歲為 12～14 小時。另外，夜間頻繁醒來的寶寶、要喝夜奶的寶寶，深度睡眠可能被打斷，進而影響到生長激素的分泌，需要及時加以糾正。

（數據來源：美國“全國睡眠基金會”）

最後，适當運動同樣有助于寶寶長高。

一方面，運動時寶寶生長激素的分泌會比較旺盛。另一方面，陽光下運動能夠刺激寶寶身體合成維生素 D，從而增加鈣的吸收。

1 歲以内的寶寶，可以訓練擡頭、翻身、爬行、站立等活動。2歲以後可以增加一些獨立快走、跑跳、拍球等簡單運動。

再大一點的寶寶，就可以多做一些跳躍運動，像跳繩、單腳跳、籃球、足球等，有助于強健骨質、促進骨骼發育。

體重和身高一樣，也是反應寶寶生長發育情況的重要指标。

對于寶寶體重的判斷，不少寶媽往往也較為主觀，總覺得自家寶寶發育慢、不怎麼長肉。我們同樣需要先借助《中國7歲以下兒童生長發育參照标準》，對寶寶的體重進行一個科學評估。具體方法同上文，不再贅述。

總之，隻要寶寶的體重在-2SD到 2SD之間，沒有劇烈波動或增長持續下降的情況，即可判斷寶寶體重處于正常的發育狀态。

而對于體重在-2SD到-1SD之間趨勢正常的寶寶，雖然相對瘦小，但也是健康的發育狀态，寶媽不必過于焦慮。

但如果寶寶的體重增長偏離了原來的生長區間，出現長期停滞甚至是下降的情況，則屬于生長異常。

相較于身高，體重受遺傳的影響不大，我們更多地需要從膳食攝入、營養消化吸收等方面考慮原因。笨爸爸幫大家總結了以下幾點：

1、進食量不足

如果寶寶不好好喝奶吃飯，導緻攝入的食物總量不足，就會影響體重增長。

為此，我們需要找到寶寶不愛吃飯的原因，是因為不喜歡某款奶粉的口味？還是因為飯做得不好吃？又或是因為零食吃得太多？通過不斷地嘗試調整、耐心引導，來提高寶寶的食量。

2、膳食成分不合理

有的寶寶隻愛吃肉，有的寶寶不吃主食，有的寶寶不吃蔬菜……這些挑食偏食的習慣，可能造成寶寶某些營養素攝入不足，進而影響體重的增長。

所以，我們要培養寶寶均衡飲食的習慣，谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等各種食物搭配着吃，營養均衡才能更好地長肉。

3、消化吸收不良

如果寶寶不能很好地消化食物，吃進去的營養不能被有效地吸收利用，那麼也會影響體重的增長。

對于大一點的寶寶來說，食物的質地、加工方式等是否适宜，會影響寶寶對食物的消化吸收。比如，1歲以内的寶寶如果吃大塊、較硬的食物，則可能導緻消化不良。有的寶寶吃飯不好好咀嚼，也會影響食物的消化吸收。

對于還在喝奶粉的寶寶來說，奶粉各種營養成分中，乳糖較其他糖類更好消化吸收，OPO、天然乳脂、中鍊甘油三酯（MCT）等脂類，也相對好消化吸收一點。不過，還是要綜合奶粉的整體配方情況來看。

另外，乳糖不耐受寶寶和乳蛋白過敏寶寶，需要食用特殊醫學用途配方粉，才能更好地攝取營養，促進生長。

4、特殊疾病

先天性心髒病、先天性腎髒病、慢性肺部疾病、急性感染性腹瀉等特殊疾病，會導緻寶寶無法正常吸收營養，從而出現長期低體重的情況。

這類寶寶應在營養師或專科醫生的指導下，進行生長監測和營養治療。

綜上所述，隻要寶寶的體重在正常區間範圍内穩定增長，寶媽們就不必擔心。如果确實出現體重增長異常，先别急着換奶粉，要從喂養、膳食、消化吸收、疾病等方面找原因，再對症解決。

便秘雖然不像“長個”、“長肉”那樣，經常會出現偏主觀的判斷，但同樣也會有一些誤判的情況。

比如說把寶寶幾天不拉耙耙的“攢肚”情況誤認為是便秘。也會把其他原因引起的便秘，歸結到奶粉的身上。

當寶寶出現排便困難、大便幹結、精神不佳等便秘表現時，在奶粉廣告宣傳的影響下，許多寶媽首先想到的就是換奶粉。

但其實，導緻寶寶便秘的因素不止奶粉一種，涉及喂養、藥物、生理、心理等多個方面，我們需要從中找出寶寶便秘的真正原因，然後才能有效解決問題。

笨爸爸幫大家總結了以下幾點：

1、進食不足

寶寶進食不足，尤其是碳水化合物攝入過少，則消化後剩下的食物殘渣就會較少，從而導緻腸道蠕動減弱，造成大便量少且幹燥。

為此，我們需要多留意寶寶的體重增加情況，保證寶寶每天的飲食攝入量，按時喂奶、喂輔食，耐心引導寶寶攝入足量的食物。

2、膳食成分不合理

如果膳食中的蛋白質過多、膳食纖維過少，像有些寶寶不愛吃蔬菜、隻愛吃肉，那麼就可能造成腸道菌群環境發生變化，進而引發便秘。

因而，要注意合理安排膳食種類，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，如：蔬菜、水果、谷類、薯類等，每天保證足量飲水，嬰幼兒應避免高蛋白飲食。

對于吃奶粉或混合喂養的寶寶而言，奶粉本身就不如母乳好消化吸收，而如果以棕榈油/棕榈液油作為奶粉主要的脂肪來源，則更容易與鈣産生皂化反應，進而導緻便秘。

所以，有條件的話盡量母乳喂養。如果要吃配方奶粉，可以選擇不含棕榈油/棕榈液油，或添加了膳食纖維/OPO/天然乳脂/益生菌的奶粉，可能會減少寶寶便秘的機率。

但是，換奶粉并不意味着一定管用，寶寶消化系統的發育程度、添加成分的種類及添加量等都可能影響實際的效果。

3、食物加工/奶粉沖調方法不當

1歲以後，如果寶寶食物加工得過于精細，還吃泥狀或細碎食物，則也可能造成便秘。

另外，如果奶粉沖調得過稠、濃度過高，造成寶寶腸道滲透壓增高，也會出現大便幹燥的情況。

所以，我們要根據寶寶的月齡情況，合理加工食物，1歲以後不必過于精細，适當添加粗糧，并嚴格遵循奶粉罐上的“沖調指示”來沖奶粉。

轉奶不當，或者是乳蛋白過敏的寶寶，也會多發便秘。需要做好轉奶，或者在檢查确定過敏的情況下，換食特殊嬰幼兒配方奶粉。

4、營養補充劑或用藥不當

過量補充鈣劑、鐵劑可能會導緻便秘；長期服用瀉藥、抗驚厥藥、利尿藥、抗酸藥等，也會使腸蠕動變慢而造成便秘。

因而，不可随意給寶寶補充過量的鈣和鐵，并盡量選擇食補；使用藥物應謹遵醫囑，沒有特殊情況不要給寶寶長期服藥。

5、心理原因

生活環境、生活習慣的突然改變，比如：去到陌生地方、與陌生人接觸等，可能會使寶寶的心裡産生緊張和焦慮感，進而造成便秘。

所以，應盡量不要打亂寶寶的正常生活規律，并逐漸訓練和培養寶寶定時排便的良好習慣。

6、疾病原因

佝偻病、呆小症、先天性肌無力等疾病，巨結腸、肛門裂、脊柱裂、肛門或直腸狹窄等先天性生理異常，均可能引起便秘。

這些情況就需要先帶寶寶就醫，治療原發病，再考慮便秘問題。

以上就是寶寶便秘常見的一些原因及解決辦法。

總結來說，導緻寶寶便秘的原因有很多，對應的解決辦法也各不相同。換奶粉，隻是其中一種可能性，并不是适用于所有便秘寶寶的“靈丹妙藥”。

所以，寶媽們不要輕信奶粉廣告的誇大宣傳，當遇到寶寶便秘時，應逐一排查寶寶的喂養、膳食、用藥、生活環境等情況，找出真正的症結所在，才能有針對性地幫助寶寶解決便秘問題。

好了，本期到這兒就結束了，希望可以給大家提供一些參考幫助。

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