tft每日頭條

 > 圖文

 > 旅遊如何避免水土不服

旅遊如何避免水土不服

圖文 更新时间:2024-10-11 17:22:59

旅遊如何避免水土不服?本報訊(記者李岩)氣溫回暖以後,外出旅行的市民逐漸增多如果到異地旅遊,出現水土不服該怎麼辦?旅遊業内人士張一丹、營養師劉豔君提示,水土不服的症狀主要有失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等面對這種情況,市民可以通過一些方法先行緩解,接下來我們就來聊聊關于旅遊如何避免水土不服?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

旅遊如何避免水土不服(出遊水土不服可以這樣緩解)1

旅遊如何避免水土不服

本報訊(記者李岩)氣溫回暖以後,外出旅行的市民逐漸增多。如果到異地旅遊,出現水土不服該怎麼辦?旅遊業内人士張一丹、營養師劉豔君提示,水土不服的症狀主要有失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等。面對這種情況,市民可以通過一些方法先行緩解。

初到一個新的地方,面對當地的美食一定不要暴飲暴食,應該給胃一個适應的時間。同時,在每頓飯前可以先喝一些湯或粥,讓胃先“預熱”一番。

大多數人水土不服,主要是因為脾胃虛弱。這時準備一些蜂蜜,沖水後服用不僅可以健脾和胃,還有鎮靜、安神的作用。蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂,從而促進睡眠。此外,保證規律的作息時間也很重要,不規律的生活方式會給身體帶來負擔,嚴重的話會出現各種不适的症狀。

來源: 今晚報

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved