近兩年，人們健康意識的逐年提高，熱衷跑步的人越來越多，朋友圈在被各種跑步的人刷屏。不愛運動的人怎麼才能與跑步的人“正常溝通”，而顯得不那麼尴尬， 以下這些問題最好别問。

你跑了第幾名？得了多少獎金？

問這個問題的人，一定不知道馬拉松的賽道距離和一場馬拉松的參與人數。全程馬拉松标準賽道距離為42.195公裡，對于參賽者要求在6小時内完賽；半程馬拉松賽道距離為21.097公裡，完賽時間為3小時。參與人數一般都5000-30000人左右。42.195公裡的長度大家可以腦補一下是多長，當我們決定參加一場馬拉松的時候，也就說明我們不僅要在賽道上挑戰自己、超越自己，還要防止不被關門，在規定的時間裡完成比賽，獲得完賽紀念獎牌。當我們在朋友圈裡，分享完賽的喜悅時，大夥兒點贊就行了，千萬别問我們獲得第幾名。至于獎金，我們能夠完成比賽，已經是非常棒了，好嗎？

你們去跑馬拉松的人是不是免費報名，吃喝拉撒睡組委會全包了？

跟你說一個故事啊：“在很久很久以前啊，那時候馬拉松在國内才剛剛起步，參與的人數呢也不是很多。那時候，馬拉松舉辦地的政府對于體育發展是非常支持的，所有參加比賽的運動員是免費的，吃喝拉撒睡是全包的。黑人是極少的。。。運動員是職業的。。。大神是沒有這個詞的。。。”後來，随着參加馬拉松運動的人越來越多，馬拉松組委會也由政府舉辦變成體育商務公司舉辦，每場馬拉松參與人數少則一萬，多則三萬以上的規模，誰能負擔的起一場賽事的開銷。于是，國際、國内紛紛開啟了報名收取報名費的原則，參賽出行都由個人解決。

中國馬拉松發展才算剛起步，雖然北京已經舉辦37屆，上海21屆，揚州10屆等等，但是國内馬拉松真正起步還是在2012年以後。當看完這篇文章後，一定要記住啊，不要在對咱們跑馬拉松的人問這個沒水平的問題了，你要知道，現在我們跑一場馬拉松不僅要承擔所有的費用，就算我們交了報名費，組委會還要通過抽簽來決定我們的參賽資格，在馬拉松的報名上有錢也不一定是大爺啊，當然慈善名額除外。最重要最重要的是，就算我們人品好，取得參賽資格，但是沒有在規定的時間内完成比賽，組委會也不會給我們提供參賽紀念獎牌的，連安慰獎都沒有。讓小編哭一會兒去。

你那麼愛跑步，難道不上班嗎？工作一定很輕松吧？

說道參加馬拉松，國内的馬拉松比賽基本上都是在周日進行的，為了能夠不被加班困擾，所有的工作我們可都是要在一周之内完成，并且在老闆加班電話到來之前就跑到參賽的城市裡去了。為了下一場馬拉松的PB，我們這是在不斷的努力啊，該跑的要跑，該要做的工作，那是一件都沒有丢下啊。

衆所周知，現在跑步越來越花錢了，跑步衣服、褲子，帽子、跑鞋、運動手表…. 每一樣都價值不菲，我們要不拼命努力工作，怎麼維持這龐大的開銷。你如果又要問：“為什麼跑馬既不賺錢還要不斷的花錢，你們還要去跑？”隻能流着淚的對你說：“因為上瘾了！！！”

跑馬拉松傷膝蓋，你的膝蓋還好嗎？

首先，跟大家解釋下，跑步運動是需要靠雙腿來完成的，跑步的時候膝關節是身體減輕重力的關鍵位置。一個人的體重是多少，跑步的時候膝蓋将承受體重的兩倍重力。而膝蓋受傷的原因有很多種，路面、跑鞋、跑步環境等都是導緻膝蓋受傷的因素。當然，我們不僅膝蓋會受傷，我們還會抽筋、腳跟腱受傷、以及掉腳指甲，這些傷害都是讓人痛苦萬分。抽筋在拉伸後，經過一段時間的休養就會好，膝蓋卻不同，輕微損傷都要經過好一段時間才能夠恢複。

如果哪天，你身邊跑步的朋友一瘸一拐的出現在你的面前，請好好照顧他！

聽說長時間跑步小腿會變粗。

聽說跑步小腿會變粗？其實吧，整天在家吃吃喝喝，不跑步鍛煉的人整個人都會變粗。很多人，尤其是女生，對“跑步會讓小腿變粗”,“女人天生不适合長跑”等謠言深信不疑，這難道就是傳說中另可信其有，不可信其無的黑理論？

寶寶們，别太高估你的腿了，它沒那麼容易粗。科學研究說明了，腿粗的原因有兩種，脂肪多和肌肉多，衆所周知，堅持慢跑是最好的減脂大法，既然能減脂，就能瘦，請問哪裡會變粗？當然，跑步姿勢不對、拉伸不夠，可能會導緻肌肉短暫性僵硬，造成一種假性變粗的視覺效果。如果還是不相信，請參考曆屆馬拉松運動員，你找出一個腿粗的出來，給你發紅包！

聽說跑馬拉松又死人了，你還是少跑全馬吧？

最近兩年中國有幾十萬人參與馬拉松并完成全馬，美國這個數達到數百萬之多，這個數字還在逐年增多。至于馬拉松死人的情況，小編隻想說跑馬是一件嚴肅的事情，你既然決定要跑馬參賽，就應該有計劃，并有一定的跑量支撐，做一個嚴肅跑者。

如果你覺得他是一個嚴肅跑者，那就請不要提這個建議了，因為它隻會浪費你的口水，且被認定為外行。

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