每天上廁所排便、排尿，是很正常的生理現象，排便也是為了排出體内的垃圾和毒素，保證機體能夠正常的運行。若是長時間沒有排便，對腸胃健康，以及身體都會有一定的影響。不知道每天排便，大家有沒有注意過自己蹲廁所的時間，解決快的人兩三分鐘就能解決，慢的人則要超過10分鐘。現代有很多人蹲廁所時間都比較長，主要是上廁所會玩手機，一心多用也就會延長上廁所的時間。上廁所玩手機一時爽，最後給身體帶來的後果，也是無法承受，很多人都還蒙在鼓裡。
上廁所時間太長，究竟會有什麼危害？
不管是蹲着上廁所，還是坐着上廁所，時間久了，就會增加肛門周圍的壓力，還會有充血的情況，日積月累之下，痔瘡也就容易找上門。在痔瘡來之前，若是發現排便困難，大便中帶有血色，就要引起注意，說明情況已經算嚴重，該及時調節了，否則給身體帶來的傷害也就變重。
蹲廁所時間長了，很多人都會出現腿麻的情況，主要是坐或者是蹲的時間長，下肢的血液供應不足，才會影響到神經，出現腿麻的情況。腿麻隻是身體給的小小警示，若不及時的改正，時間長了，對膝關節也會有損傷。在下蹲或者是坐着的時候，就需要膝關節來支持，大量的使用膝關節，就會給膝關節帶來負擔，也就容易損傷膝關節。年紀大的人，更得要注意，不然會縮短膝關節的使用壽命。
長時間的蹲馬桶，可能還會吸入很多有害氣體，衛生間的空間比較小，又不太通氣，就會容易産生一氧化碳和二氧化碳，還會有很多的細菌，長期接觸之後，對人體來說還是很不健康的。有的人還喜歡在廁所抽煙，那吸入人體的有害物質就更多了，一次兩次沒有什麼，久而久之傷害就會慢慢的形成。不想增加身體負擔，就請快速解決大便，縮短上廁所的時間。
上廁所的時間，到底多久合适？
一般來說，産生便意以後，就說明身體已經準備好排出糞便了，到了廁所就會馬上排出糞便，并不會耽擱太多的時間。對于有規律排便習慣的人來說，每次上廁所的時間，大概隻要5-10分鐘，在這個時間段能解決的人，也能代表腸胃是健康的。如果排便時間較長，就可能是身體出現問題，需要引起警惕。不是身體出問題，就要看看是不是上廁所玩手機，看其他東西了。
你每天的上廁所時間，是不是在正常範圍内，若是超過很長時間，就要引起關注了。若是身體出現問題，要及時的查找原因，盡早的去解決問題，對身體也會有益處。不是身體出現問題，則是要關注上廁所的習慣了，畢竟蹲廁所太長時間，危害還挺大，希望你可以搞清楚。
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