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踝關節扭傷的症狀和處理辦法

健康更新时间:2025-01-30 21:14:03

踝關節是位于人腳部的一個非常重要的關節，它也是人體承受重力最大的一個關節，幾乎整個身體的重量都會集中在這個上面。而踝關節扭傷卻是一種非常常見的病症，相比較于其它的關節而言，踝關節扭傷的幾率非常高。

踝關節扭傷的症狀和處理辦法（踝關節扭傷了怎麼辦）1

那麼，踝關節扭傷的急救措施有哪些呢？

1、保持鎮定和冷靜

不要輕易活動踝關節，不可掉以輕心覺得扭傷不是什麼大傷，如果你在扭傷之後随意活動受傷的關節很有可能會加重病情，甚至導緻韌帶拉傷，這樣恢複起來會更加麻煩。

踝關節扭傷的症狀和處理辦法（踝關節扭傷了怎麼辦）2

4、擡高患肢

在睡覺的時候在扭傷的腳的下方墊一個枕頭之類的比較軟的并且可以加高腳的位置的東西，腳擡高一點可以幫助促進腳部和腿部血液流通，對于消腫有很大的幫助。

5、采用藥物治療

可以服用一些活血化瘀的藥物，也可以買一些外敷的藥或者是噴霧之類的，每天定時将藥物均勻塗抹與扭傷部位，也可以幫助活血化瘀，有益于消腫，也可以降低疼痛感。

踝關節扭傷的症狀和處理辦法（踝關節扭傷了怎麼辦）3

6、及時檢查治療

也可以自己進行簡單的初步檢查，要注意紅腫的程度、疼痛感的程度、以及疼痛的位置，如果越來越痛且疼痛範圍不斷擴大，或者是越來越腫的話，就證明扭傷程度比較嚴重了，這種情況下最好馬上去醫院進行檢查治療。

踝關節扭傷在日常生活中非常容易發生，如果不稍加注意并且扭傷比較嚴重的話，會造成對其它關節和韌帶的傷害，對人的正常生活産生非常大的影響，會出現行動不穩、反複扭傷等情況，病情加重了的話治療起來，恢複起來都會比較麻煩和困難。所以最好要引起重視，在扭傷之後一定要采取相應的急救措施，及時就醫進行治療。

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