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春天多給孩子吃10大黃金菜

健康 更新时间:2025-02-06 09:07:12

随着互聯網的發展,信息流通的速度也越來越快,各種網絡流行語一時間就能傳遍大江南北,女神節就是這種被氣氛烘托出來的節日,本來隻有三八婦女節,被未婚女性烘托出一個三七女神節,而女神這個詞也是來源于網絡。一般人們管形象好、氣質佳的高顔值女性叫做女神,但是在我看來,女神和顔值無關,賢惠持家的女性就是女神,我媽媽在我眼中就是女神, 同時,我也想成為我孩子的女神,照顧好孩子和家人就是我的追求。

春天多給孩子吃10大黃金菜(早春給孩子吃水果)1

說到照顧孩子,還真的是一門學問,每個季節的衣食住行都不盡相同,就比如拿孩子每天必不可少的水果來說,眼下早春給孩子吃水果,我首選它,便宜又好吃,吃對了健康整個春三月。它就是——牛奶棗!牛奶棗又叫蘋果棗,是一種熱帶珍稀水果,和我們平時吃的紅棗不同的是,牛奶棗的表皮是綠色的,果肉吃起來像蘋果一樣清脆,像梨一樣清甜多汁。

春天多給孩子吃10大黃金菜(早春給孩子吃水果)2

牛奶棗不僅好吃,營養價值也不容小觑,牛奶棗含有豐富的果糖、纖維質,尤其是維生素C的含量極高,可有效的提高孩子的抵抗能力,同時牛奶棗中還含有孩子成長發育中必不可少的多種微量元素,在我們當地有“日食三棗,長生不老”的說法,可見人們對于牛奶棗的認可。

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牛奶棗作為珍稀水果,身價算是很低的了,在蘋果都要10元左右一斤的今天,牛奶棗的價格隻是蘋果的一半,可以說是既便宜又好吃的水果,加之營養價值高,吃對了健康整個春三月。水果最簡單的吃法莫過于直接吃,但是要想成為孩子心目中的女神,還是要做個符合女神氣質的創意美食,享受孩子充滿崇拜的眼神。今天我們就用牛奶棗來做一個創意美食——魚膠牛奶棗果凍。

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魚膠牛奶棗果凍

【食材】

魚膠20g、牛奶棗2個、牛奶300ml、蜂蜜适量、冰糖适量

【做法】

1、魚膠提前24小時浸泡,然後放入碗中,蒸制30分鐘,至魚膠融化。魚膠就是魚肚,有腥味,蒸制時,可以在碗底鋪一層生姜,有很好的去腥的作用。

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2、牛奶棗清洗幹淨,去掉果皮,切成小塊備用。

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3、鍋中加入牛奶,把魚膠倒入牛奶中,小火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌,至魚膠和牛奶完全融合。整個過程中需小火,并且要不停攪拌,防止糊底。如果喜歡吃甜的,這一步可以根據自己的口味,加入适量冰糖,攪拌至冰糖融化即可。

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4、出鍋前加入牛奶棗和适量蜂蜜,攪拌均勻,倒入容器中,晾涼之後放入冰箱冷藏2小時,好看又好吃的魚膠牛奶棗果凍就做好了。

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【小貼士】

1、魚膠牛奶果凍可以直接用勺子舀着吃,也可以切成小塊,裹上椰蓉,一口一個,美美的享用。

2、如果要切成小塊吃,脫模時隻需把容器倒置,用一條熱毛巾鋪在容器底部,靜置半分鐘,魚膠牛奶果凍就會很好脫模了。

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