連續幾天的大風降溫天氣，硬生生的讓我感受到了冬天的威力，今天早上醒來洗漱，明顯感受到了溫度又下降了，往窗外一瞅，果不其然，室外下起了小雨，煙雨蒙蒙，空氣極度不好。正想着今天出門不僅要拿傘還要帶上口罩，就聽到老爸從屋裡又傳來了咳嗽的聲音。我就知道，這天一冷，空氣再一不好老爸就咳個不停，之前一遇到這種情況，總會給他帶回來止咳糖漿，但是藥三分毒，總是喝藥也不行，就四處打聽朋友，看有沒有合适的食補，恰好我朋友的媽媽知道止咳的食療方法，我這才學會做給我爸吃。
其實很多中老年人都一樣，到了冬季由于呼吸系統脆弱，抵抗力降低，加之空氣幹燥，污染嚴重，很容易産生咳嗽的狀況，所以，家裡有老人的或者咳嗽的人，都可以跟着小編一起學習這道止咳食物，步驟簡單，很容易上手。
晚上下班後，我直奔超市把食材買齊，都是些很常見的食材：檸檬和冰糖，可别看這簡單的兩種食物，功效可不簡單。檸檬有化痰止咳的作用，生津止渴，對體内的熱氣炎症也有一定緩和的作用。冰糖同樣具有潤肺作用，對于咳嗽具有收斂作用。所以二者在一起，可以有效緩解咳嗽，潤肺止痰。
将這兩種食材帶回家後，我就馬不停蹄的開始制作。首先就是将檸檬洗淨切片，切開後撲面而來清新的酸味，相當誘人。當然檸檬籽還是要将其細心去除，以免食用的時候影響口感。
之後，就可以将冰糖和檸檬片放進碗裡，注意先鋪檸檬片，再放置冰糖，顔色喜人。因為我爸不喜歡太甜的食物，所以冰糖就沒放太多，僅僅是中和了一下檸檬的酸味。
一切就緒後就可以将碗放進電飯煲中熬制了，我熬了三小時才出鍋。
出鍋時，看這這顔色是不是很有食欲，伴随着蒸汽，酸甜味撲鼻而來，甚是誘人。等放冷之後就可以用罐子裝起來了，要喝的時候就取出一點泡水喝，潤肺止咳很有效果哦！品上一口，酸甜可口，清爽利喉，感受着檸檬冰糖水滑過嗓子，直抵胃部甚是過瘾。
小小檸檬冰糖水卻蘊含着巨大的功效，學會了就趕緊自己動手實驗一下吧，歡迎在下方評論區評論，更多精彩内容等着你哦~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
