你一定要知道的快速減肥湯-tft每日頭條

你一定要知道的快速減肥湯

健康更新时间:2024-12-05 01:13:29

擁有完美的身材對每個女人來說是很重要的，但是減肥同時要注重保養身體的健康。下面小編給大家推薦三道減肥湯食譜，做法簡單減脂快，值得收藏！

一、冬瓜消脂湯

你一定要知道的快速減肥湯（推薦三道減肥湯食譜）1

冬瓜消脂湯

1、準備主要食材：冬瓜200g、青菜1把、鹽半勺、香油1勺、家樂雞精半勺、豆腐1塊、白玉菇幾顆。

2、做法步驟：

（1）冬瓜切片，備用，小青菜洗幹淨。

（2）豆腐切片。

（3）涼水下鍋先煮冬瓜，煮軟之後在放豆腐和白玉菇出鍋前在放青菜，調味就是最基礎的食鹽，味精，幾滴香油即可。

二、番茄羊肉瘦身湯

你一定要知道的快速減肥湯（推薦三道減肥湯食譜）2

番茄羊肉瘦身湯

1、準備主要食材：冷凍羊肉片少許、洋蔥半個、紅蘿蔔一根、番茄一個、蒜頭2顆、鹽少許。

2、做法步驟：

（1）将蒜頭切碎成蒜泥，洋蔥切絲，紅蘿蔔和番茄切塊備用。

（2）放少許植物油燒熱鍋，将蒜泥放下爆香，放進洋蔥絲炒出香味。

（3）接着放進紅蘿蔔和番茄繼續翻炒。

（4）翻炒幾下後放水進鍋，水剛好泡過材料。

（5）等材料滾爛後，再加水滾開。放入羊肉片，等羊肉片熟透後加入鹽巴調味即可。

三、菌菇蔬菜湯

你一定要知道的快速減肥湯（推薦三道減肥湯食譜）3

菌菇蔬菜湯

1、準備主要食材：金針菇1把、香菇4朵、豆腐1塊、雞蛋2個、西紅柿2個、香蔥适量、鹽适量。

2、做法步驟：

（1）準備好食材。

（2）倒入适量油，加熱，放入香蔥，加入西紅柿炒出湯汁。

（3）加水開鍋以後，放入香菇，金針菇，煮倆分鐘。

（4）放入嫩豆腐，加入打散的蛋液。

（5）待雞蛋煮熟成型，撒上香蔥就可以出鍋啦。

以上3道減肥湯食譜，有助于幫你瘦身，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！

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