十九世紀著名心理學家弗洛伊德提出了潛意識，并出版了他的大部頭作品《夢的解析》，由此拉開了人類探索自身内心的又一道序幕。在夢的解析中弗洛伊德認為夢是有意義的内心活動，夢是欲望的達成，即使是那些不那麼愉快的夢也一樣，隻不過是真實的欲望通過僞裝被隐藏了起來。

那到底夢是什麼呢？今天我們就跟着弗洛伊德這位解夢大師的步伐，結合最新的臨床心理學研究，做一番夢的解析。

在解釋夢是什麼之前，我們需要先解釋一下弗洛伊德的冰山一角理論（潛意識理論）。

弗洛伊德用冰山一角比喻意識和潛意識的關系。他認為人的精神活動就像浮在海面上的冰山，露出海面的一小部分冰山，是能被我們覺察到的意識，而淹沒在海面之下的絕大部分，則是我們根本覺察不到的潛意識。

潛意識裡面蘊藏着我們平日裡不被允許釋放的想法、願望等精神活動，因為這些想法或願望大多數是不被道德或法律允許的，它們在白天的時候一旦冒頭就會被意識的守護者壓抑下去，現代科學心理學對這些意識的守護者有一個新詞，叫心理防禦機制，它們就像審查者一樣，決定着潛意識裡的哪些東西可以進入意識，被我們覺察到。

但是被壓抑的總是在尋求表達，那些不被允許進入意識的願望或想法，它們也有自己辦法，比如在我們休息時，當意識進入睡眠狀态時，它們就會利用僞裝、象征的方式喬裝打扮一番，或者依附在曾經的某種記憶上面，利用審查松散的機會趁機進入意識。

這麼一來它們是逃過了審查者的審查，但結果就是我們覺察到的夢變得面目全非、沒有邏輯、撲朔迷離，需要仔細地分析我們才可以真正了解它表達的信息。

怎麼樣解夢？

明晰了夢是怎麼回事之後，我們就看一下夢應該怎麼樣解，我想這應該是大家最關心的。我們在面前說過夢是願望的達成，對于隐藏在潛意識中不被允許表達的願望，它們往往會僞裝之後進入我們的意識層面，以夢的形式被我們觀察到，所以解夢的關鍵就是覺知來自潛意識的願望，覺知來自潛意識的表達。

這裡有一個解夢案例，和大家一起分享：

有一個女孩見到了自己的偶像，一位知名演員，當時她興奮得渾身發抖，但晚上她做了夢，夢見一個醜陋、不講理的小孩子穿着這位演員的衣服。醒來後，這個夢讓她有羞愧感，她怪自己怎麼能這樣貶低偶像。但這正是她的潛意識對這名演員本質的洞察，熟悉這位演員的人，都知道他是蠻橫不講理的。

上面的案例中，小女孩的潛意識經過全面分析，知道了他的偶像是一個蠻橫不講理的人，可是他的意識不願意接納這個信息，于是它就出現在了她的夢裡。

以上就是一個簡單的解夢，科學的心理解夢不同于《周公解夢》，套用世俗的一些約定來逢兇化吉，遇難呈祥，心理學的解夢是為了覺知我們潛意識中願望的表達，活出真實的自己。

最好的解夢是自由聯想般的仔細覺知，聯系自己目前的狀态，過去的經曆，不放過任何蛛絲馬迹，遵循内心的感覺。潛意識裡的東西，它就像流水一樣，你跟随它，它就會把你帶到正确的地方，你對抗它，它就會遠離你。

最後借用魯米的詩句總結全文，回答什麼是夢，怎麼樣解夢，再好不過。

世界就是這樣一場夢，許多傾城的煙塵，籠罩上空。雖然我們看似沉睡，内在卻是清醒的，它指引着夢的方向，最終把我們驚醒。你正在尋找的東西也在尋找你，你的任務不是去尋找它，而隻是尋找并發現你已在内心構築起來的一切反抗它的障礙。

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