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怎樣做羊肉湯可以補氣血

生活更新时间:2024-08-07 14:16:19

怎樣做羊肉湯可以補氣血（想要滋補養顔補氣血）1

By 美少女貝啦啦

用料

鹽适量
姜一小塊
小蔥幾根
羊脊骨 4斤
花椒一小把
土豆 4個
白菜半顆

做法步驟

怎樣做羊肉湯可以補氣血（想要滋補養顔補氣血）2

1、用清水洗淨羊脊骨

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2、準備好調料：幹辣椒、花椒、蔥、姜

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3、土豆切大塊

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4、白菜切段

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5、把洗淨的羊脊骨冷水下鍋，燒開打去血沫。

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6、放入調料高壓鍋上氣後10到15分關火放氣，再放一半的鹽，大約三四勺。小勺

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7、放完氣後開蓋加土豆

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8、加完土豆上面稍稍撒一勺鹽，蓋上蓋子上氣後五分鐘。

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9、土豆五分鐘後放氣加白菜，白菜上面在撒一勺鹽，可以邊嘗邊加，蓋好蓋上氣炖一分鐘左右。可以出鍋

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10、出鍋

小貼士

加鹽的時候第一次加一半，第二次在放土豆後加四分之一，最後放白菜後加四分之一。

鹽的營養功效

作為調味品，有一定的營養價值，但能量較高，減肥期間應少量使用。通常所說的鹽為食鹽（NaCl，含有少量碘鹽）。

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