夏天到了，很多人夏天都會不太舒服，白天太熱如果長時間待在戶外還會有中暑的情況，長時間被紫外線照射不僅僅會變黑，晚上也會很難睡着。那麼，營養師大喬前兩天給小編發了一道食譜，非常适合夏天吃。不僅僅有美白嫩膚的功效，清涼又解暑，晚上喝還能睡一個好覺。它是“天然褪黑素”，早晚喝一些，皮膚嫩白，好睡眠不請自來！這就是我們大家都非常熟悉的美容聖品銀耳，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。現在就跟着小編做起來吧！
By 水憐憂
配料：
桃膠 15克、銀耳 3克、鮮棗 8顆、枸杞 10粒、液體紅糖 20克
烹饪步驟：
1.準備好全部的食材，桃膠提前用冷水浸泡，至少10小時，可直接浸泡隔夜。
2.泡軟的桃膠再次沖洗幹淨後瀝水，放入養生壺内。
3.大棗、枸杞仔細清洗幹淨。
4.接着把大棗、銀耳、黑糖糖漿一并放入養生壺内。
5.啟動注水功能，養生壺内不可超過最大水量，接着啟動果茶功能。
6.果茶程序結束後，把枸杞也加進去，然後選擇燕窩程序，結束後，我們的紅棗桃膠銀耳羹就完成了。
7.“方家鋪子桃膠，保留本真、還原最真實的桃之淚”
烹饪小貼士：
（一）銀耳用法用量1、銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特别是那些呈淡黃色的東西；2、銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同炖，可謂是“美容美體佳品”；4、選用偏黃一些的銀耳口感較好，炖好的甜品放入冰箱冰鎮後飲用，味道更佳；5、變質銀耳不可食用，以防中毒；6、熟銀耳忌久放。
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