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秋季養生粥食譜

健康 更新时间:2025-01-24 09:48:10

秋季養生粥食譜?栗肉粳米粥栗子肉與粳米放在一起煮成粥,常喝有補腎強筋、健脾養胃的功效栗子有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或關節痛等症,接下來我們就來聊聊關于秋季養生粥食譜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

秋季養生粥食譜(秋季養生粥食譜推薦)1

秋季養生粥食譜

栗肉粳米粥

栗子肉與粳米放在一起煮成粥,常喝有補腎強筋、健脾養胃的功效。栗子有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或關節痛等症。

核桃粳米粥

把洗淨的核桃肉與粳米一同煲粥,即為核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精等症,并有延緩衰老的作用。

百合杏仁粥

将鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖适量溫服,具潤肺止咳,清心安神之效。适合入秋後幹咳少痰及心煩失眠等症。

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