影響孩子身高最關鍵的是體内生長激素的分泌，生長激素充足的孩子不用擔心長不高，那麼可能有些家長就會問，可用通過打生長激來補充嗎？生長激素是一種處方用藥，是專門針對“矮小症”的治療藥物，并非是增加的保健品。

需要經過醫生專業的評估判斷明确是生長激素水平低下的情況下，去補充生長激素才會有一定的臨床意義。否則濫用生長激素，對孩子的危害是很大的。

打生長激素存在的問題：

檢查多、費用貴、孩子心理負擔重

孩子需要住院去做生長激素藥物激發，期間一共要抽檢5次生長激素，來檢驗是否分泌正常；還要評估骨齡、生長速率，檢查腦垂體有無病變、血常規、血糖、肝腎功能、甲狀腺功能等

一般情況下，生長激素至少打6個月~1年不等，有些甚至要打幾年，而且一旦開始，至少一年不能中途停藥，否則會影響效果

經常的住院打針無形中會給孩子帶來心理負擔，對身心都會造成傷害，嚴重的還會導緻孩子情志出現問題，而且費用非常昂貴，對于普通家庭而言，經濟負擔還是比較大的。

亂用激素損傷體質

生長激素屬于興奮劑的一種，仍存在一定的不良反應。給孩子注射生長激素，可能會促進腫瘤或潛在腫瘤生長、近視、糖耐受損、肝腎受損等。正常使用的情況下會有3%的孩子會出現不良反應，但如果并沒有缺少生長激素的孩子去進行注射，體内的激素平衡會被打亂，從而出現疾病。

中醫認為，生長激素始終是外來物，盲目地給孩子補充生長激素，會打破孩子體内的髒腑與陰陽平衡，對體質來說也是一種傷害。

正确的做法是：

1、保持飲食均衡，不吃反季節的蔬菜水果，堅持早晚各喝一杯牛奶，保持充足蛋白質的攝入。

2、保持充足的睡眠，晚上10點就睡覺，睡眠狀态下孩子的生長激素是清醒狀态下分泌量的3倍，睡覺時不開夜燈，開夜燈會影響生長激素的分泌。

3、0~3歲的孩子可以做小兒推拿，安全有效又沒有副作用。

4、保持每天30分鐘以上的運動量，多曬曬太陽，曬太陽有利于維生素D的合成，鈣質才能更好的被孩子吸收

5、吃些健脾固腎的食物，保持脾的健運功能，腎就能得到源源不斷的精華營養腎又主骨骼的生長，因此，長身高要從健脾入手。推薦一些常見的健脾食物白術、芡實、茯苓、太子參、陳皮、花生、山藥、糯米、鲫魚等。

脾的運化功能好，腎才能吸收，同時也可以多吃一些補腎的食物，如核桃、腰果、闆栗、黑芝麻、魚類、黑豆、黑米、羊肉等。冬天是進補最好的時機，也别錯過這個進補最佳的季節。

6、需要多跟孩子溝通，了解孩子真正的想法，不要經常打罵責備孩子，創造良好的家庭氛圍，好的家庭氛圍有利于讓孩子情志愉悅，多項研究表明，情志因素也會嚴重影響孩子的身高

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