“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是人體最适宜進補的季節。我們都知道經常喝一些奶類比較有助于健康，對我們的身體有很多好處，奶類的營養價值是比較高的，含有大量的維生素和鈣元素，其中羊奶就是比較受歡迎的一種。羊奶是世界上公認的最接近人奶的乳品，被稱為“奶中之王”。它以營養豐富、易于吸收等特點被視為乳品中的精品，受到人們的喜愛。

1、可以補充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，這些營養素對人的體力、腦力迅速恢複疲勞狀态有很好的作用，特别是對青少年學生和體、腦力過于勞累的人，每日飲用羊奶，是最直接、最完善的營養補充方法。

2、 比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白質結構與人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不會引起胃部不适、腹瀉等乳制品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳制品。

3、 抵抗感冒等病毒

羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF），對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修複作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。

4、既保證充足營養又可美容瘦身

羊奶的脂肪結構與人奶相同，多飲用也不會在體内形成脂肪堆積。因此，追求苗條、保持纖細身材的女性可将羊奶作為每日營養的補充，真正做到既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗條的身材。

都知道，羊奶是一種營養價值很高的飲品。但你以為羊奶隻能直接飲用嗎？

NO!

如果把羊奶進行适當的加工，或和其它食物一起進行調配的話，可以制成各種美味“食療羊奶”，還可以滿足不同人群的需求。今天小編就叫大家做幾款羊奶新美食。

材料：羊奶250克,雞蛋50克，赤砂糖20克

做法：

（1）将雞蛋磕入碗中攪散;

（2）加入紅糖，用煮沸的羊乳沖熟即成。

特點：具有益氣補陽之功效，适于腎陽虛型骨質疏松症患者食用。

材料：大米100克，羊奶250克，白糖15克

做法：

（1）将大米淘洗幹淨，置鋁鍋内，加水适量，用武火燒沸，再用文火煮成粥。

（2）加入白糖和羊奶，攪勻即成。

特點：養胃，生津。适用于各種胃癌患者。

羊奶除了可以食用以外，還可以外用，羊奶面膜就是很好的護膚品。

做法：取羊奶150毫升、面粉3匙仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部；待面膜幹後，再用溫水清洗掉。每星期1-2次，睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面，可使肌膚光澤、潤滑、潔白。

看了小編整理的關于羊奶的使用方法後，大家是否對于羊奶有新的了解了呢?其實小編想說的是方法很重要，正确的方法才能更好地吸收它的營養價值。

來源： 百姓領購網

看過我們文章的朋友都知道，我們“千億奶山羊”今日頭條号每天都會更新新的内容，包括農業政策、農業實事熱點、養羊專業知識和羊奶相關信息，看完文章後，記得轉發給其他養殖朋友噢，别忘了自己收藏一份呀！歡迎大家關注我們頭條号喽！我們也相信有不少養羊的朋友在買羊養羊的長路上上當受騙過，特别是一些養羊經驗不足的羊友和新手，希望大家能搜索“千億奶山羊”官方微信公衆号并點擊關注，我們每天都會有更新喔！更多精彩内容等你來分享，讓您在買羊養羊路上少走彎路、祝大家養羊成功，養羊賺錢！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!