氣，是構成人體的最基本物質。人的呼吸、心跳、脈搏、吸收、說話、行走等生命活動都需要氣的推動。氣不足，人體生理功能就會下降，體力和精力就跟不上，稍微一動彈就感覺疲勞乏力。這就是氣虛的表現，有這種症狀的朋友，就屬于氣虛體質。
氣虛體質有兩個顯著特點1. 臉色、嘴唇蒼白
2. 容易感冒。先解釋第一點：氣為血之帥，血的生成和運行需要氣來推動，氣虛則血不足，必然無法滋潤皮膚，就會顯得臉色蒼白。肢體失于氣血滋養，就會松弛無力。髒腑得到不到氣血滋養，就會功能下降，使人倦怠。如果你成天總是感覺沒力氣，總想躺平，那你就是需要補氣了。
再解釋第二點：氣具有衛固體表的作用，如果氣少了，人的力量就會減弱，聲音也會變得低微，身體也沒有力氣；氣虛不能衛固，就容易受風寒侵襲，然後就感冒了。需要強調的是，勞則耗氣，氣虛體質的人是不能進行劇烈運動的。特别是一些視減肥為第二職業的女孩子，本來你就虛，下班先去健身房折騰一頓，再吃點寒涼的水果，以為自己掌握了健康減肥的終極密碼，實際上很傻。
怎麼辦？試一試這個茶方黃芪紅棗茶：生黃芪15克，紅棗6枚。黃芪、紅棗洗淨，加适量水煎煮30分鐘後代茶飲用，每日飲用即可。
下面我們來拆解下這個小茶方。好東西都很簡單。黃芪加紅棗，簡簡單單兩味藥就構成一個基本的補氣小茶方，可是它補氣養血的功效卻不簡單。黃芪，性溫，歸肺經。具有補氣升陽、利水消腫的功效、可用于治療水腫、血虛萎黃、身體乏力等症狀。紅棗，自古就是女性補氣養血的上品，有補中益氣、養血安神、健脾和胃等功效，适用于氣血不足、倦怠乏力、失眠多夢、面色蒼白、貧血頭暈等症。另外，在此基礎上，還可以根據氣虛的部位靈活加減。
比如，心氣虛的人可增加五味子、桂圓、甘草；肝氣虛的人可加枸杞子；腎氣虛的人可加核桃、杜仲等。
最後，再說下很容易搞混的一個問題。就是氣虛體質和陽虛體質的區别。
首先，這倆虛的狀況比較相近，都屬于虛性體質。其次，不同的是，陽虛體質以陽氣虛，胃寒怕冷為主。氣虛體質雖然也有陽虛的傾向，但主要表現是髒腑功能低下，最明顯的是肺髒、脾髒功能弱，從而出現氣短乏力、面色蒼白的症狀。
黃芪紅棗茶适合氣虛體質，要分清體質之後服用！
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