春季是傳播流感的易發季節,我們在春季要做好感冒預防哦,尤其是家裡面有老人小孩,抵抗力差的我們要學會這道潤肺止咳的水果茶,味道可口,孩子愛喝,多喝提高免疫力,感冒發燒咳嗽流鼻涕統統趕走!
這道水果茶是由甘蔗,馬蹄和雪梨熬制而成,這三種食材都是對人體具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目健體,養血生肌等作用。我們在冬季要隔三差五喝一次哦!
馬蹄雪梨糖水
配料:
馬蹄200克、雪梨1個、冰糖30克、清水适量、枸杞子适量
烹饪步驟:
1.買來的馬蹄洗淨,去皮,用清水沖洗備用。雪梨一個,冰糖30克
2.雪梨去皮去壺,切塊
3.把雪梨 馬蹄 冰糖一起放入煮鍋中,加入适量清水大火煮開,轉中火二十分鐘
4.出鍋,用洗淨的枸杞子點綴一下。一碗爽口清脆的馬蹄雪梨糖水就好了。天冷了,趁熱喝一碗 真舒服
5.美味做好啦
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