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孕婦可以吃莕菜嗎

母嬰 更新时间:2024-07-22 04:20:08

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孕婦可以吃莕菜嗎

孕婦可以吃莕菜。

促進胎兒骨骼發育。孕婦吃苋菜能促進兒胎兒生長發育,苋菜中鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍,苋菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是,苋菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此,孕婦吃苋菜能促進胎兒的骨骼生長發育補鈣。

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