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當你的教室坐滿學生和老師

生活更新时间:2024-12-29 01:26:00

老師，我家孩子近視了，我想讓他座第一排可以嗎？

又到開學的時候啦~想必很多家長都還記得春晚小品《占位子》，家長們互相見面不免戲谑一句。殊不知孩子在班級裡的位置，還關乎着孩子的視力健康。

當你的教室坐滿學生和老師（教室裡的C位之争）1

占位子

前排并非“C位”

孩子視力下降最常見的表現就是看不清黑闆，而家長往往是讓老師幫忙把孩子座位調到前排。但是從科學角度來看，調整前排并不利于視力健康！

1.眼睛要看清楚近距離的物體需要使用調節（類似相機對焦），當距離大于5米時基本上眼睛處于放松調節狀态。

第一排與黑闆距離較近，眼睛難以得到放松，更容易出現視力問題。如果條件允許，家長應避免孩子長期坐前排，平時多遠眺放松，這樣眼睛不易疲勞，也能緩解近視加深。

當你的教室坐滿學生和老師（教室裡的C位之争）2

教室座位

2.如果孩子真的近視了，隻是将座位向前調是不可取的。因為孩子看不清楚，會出現眯眼歪頭視物的行為，這反而會促使度數加深，從而錯過近視防控的最佳時期。等到真的前排都看不清再去檢查，往往近視已經很嚴重了。

視力下降怎麼辦？

1.當孩子說出現視力下降，視物模糊的情況時，應盡快到正規專業的眼科機構進行驗光檢查。

2.如果孩子已有眼鏡，但度數變化較大，也應及時更換眼鏡。研究數據表明，足矯的眼鏡相對于欠矯的眼鏡，更有利于控制近視度數的增長。

當你的教室坐滿學生和老師（教室裡的C位之争）3

視力下降

3.建議孩子課間十分鐘走出課室，保證每天戶外活動時間達到2小時以上。戶外自然光動态變化，可以鍛煉調節；同時刺激大腦釋放多巴胺，可以預防或減緩近視度數的增長。

4.間斷用眼，近距離用眼40分鐘，休息10分鐘，可通過遠眺使眼睛放松。

5.看書、寫作業時要保持光線充足，可以使用野光源視力訓練燈模拟自然光，保護眼睛健康。

當你的教室坐滿學生和老師（教室裡的C位之争）4

視力訓練燈

6.按照标準設計的教室，第一排距離黑闆應該在2米以上，讓整個班級學生都能平視黑闆，并且定期輪換座位，這對健康的影響相對較小。

7. 定期帶孩子進行全面的眼部檢查，做好近視防控。在源頭上抑制近視的發生或減緩近視的發展。

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