一提起薄荷，大家都會覺得是小清新的象征。确實，一些愛美的女孩子，想要保持身材的女孩子都愛薄荷，很多辦公室的白領也都喜歡在工作之餘給自己泡上一壺薄荷茶，這不僅僅因為薄荷有減肥排毒的功效，更在于薄荷茶能夠提神醒腦，有效緩解疲勞。一起來看看薄荷的營養價值以及它的具體功效吧。
1、薄荷茶的營養價值
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少産婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2、薄荷茶的功效
薄荷可以緩解蚊蟲叮咬。有止癢的效果，如果被蚊蟲等叮咬了，可以把薄荷葉子弄碎，擦一下，會感覺舒适一點，用來防治蚊蟲叮咬的一種藥膏裡面，就含有薄荷的成分。綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用;薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。餐宴後飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對于提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來治療感冒發燒和消化不良，是歐美家庭的傳統處方之一。冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒, 刺激食欲;清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最适合于午飯後飲用。
3、薄荷泡茶的禁忌
由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導緻身體發熱還有發汗情況的患者最好不要服用。由于薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導緻難以入睡，影響睡眠質量。長期服用薄荷，身體就會出現虛冷的情況，所以不建議大量服用甚至長期服用。
薄荷泡水喝，是居家養生的重要飲品。尤其在夏季，炎熱的高溫下，給自己泡上一杯冰涼的薄荷茶，不僅能消暑降溫，還有益身體健康，促進體内毒素的清除排洩。隻要要提醒各位的是，物極必反，任何食物都是具有雙面性的，我們在看到薄荷茶提神、緩解疲勞的一面時，也要注意不可長期大量服用薄荷，以防體虛。
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