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大家好，這裡是“第一心理“課堂，今天我們來聊一聊讀心術。從心理學的角度看，我們認識一切事物，都是以“我”作為出發點的。

所以，想要真正的擺脫“我”這個層面再去了解自己，其實很難做到。就像一個人在沒有借助任何事物的情況下，想要測出自己的體重，根本不可能實現。

而認識自己的内心，是一個非常有必要的過程，即使我們不能完全做到。對于聰明的人來說，他們總會通過各種各樣的方法，去認識自己内心，以此變得更加強大。

此外，人性都有共同之處，一個充分認識自己的人，也一定可以會輕易揣摩别人的内心。心理學家指出，通過這兩種讀心術，可以快速揣摩人心，讓你擁有更好的人際交往環境。

讀心術一

欲望，人是很難擺脫欲望的，隻能去控制它，去疏導它。佛教中的各種典籍，已經對人類的欲望進行了較為細緻的分類，并認為欲望才是痛苦的來源。人類的一切行為，都有其原始的欲望，我們通常很難意識到，隻有通過不斷的修煉，才能慢慢領悟。

其實，在人際交往過程中，很多人都是帶着各種動機的，為了滿足自身欲望。例如，你的同事喜歡在你面前炫耀，說明他内心有比較強烈的虛榮心。隻要滿足他的炫耀欲，他就會對你産生好感，甚至成為好朋友。不過，人的欲望并不是單獨出現的，而是錯綜複雜，這就需要你多加觀察。

讀心術二

恐懼，如果你幫助身邊的朋友擺脫恐懼，這無疑是一種增進感情的方式。人通常會對兩種情況産生恐懼，其一是未知的事物，其二是比自己強大的威脅。隻有擺脫這兩種情況，人的恐懼心理才會解除。同時，人的恐懼心理，會随着他的年齡增長而減少。

不同的人，他的恐懼敏感度也不同，這也叫做心理邊界。你會發現，有些人對水有着莫名的恐懼，永遠不敢遊泳。還有一些人，不喜歡走夜路，甚至在睡覺的時候也要開燈，無論你怎麼跟他解釋，他也不會改變。

心理學家指出，恐懼心理，是人類最難擺脫的，當你感到恐懼時，情緒也會失去控制。它是特殊環境對人的持續影響，是來自潛意識的恐懼。

想要徹底地擺脫恐懼，需要有足夠的耐心。對于那些怕黑的人來說，可能隻是對環境不夠熟悉，隻要多走夜路，以此讓潛意識接受，就不會恐懼了。

中國文化，一直都非常強調對内心的修養，在困難面前，意志力其實比能力更重要。回想一下以前的事情，在當時，你可能連一點勇氣都沒有，而現在卻遊刃有餘。例如，你以前可能害怕當衆講話，而現在卻覺得很容易，這就是擺脫恐懼心理的結果。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學

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