清代的林則徐清醒地了解自己情緒的弱點,特意在書房懸挂“制怒”二字來警示自己在處理問題時控制好情緒,不重複犯錯誤。《史記.廉頗蔺相如列傳》記載,戰國時期,趙國的名相蔺相如在面對廉頗狹隘的挑釁時就沒有隻專注于自己的情緒體驗,陷入無謂情緒紛争,而是“以國家之急為先”,适當地隐忍退讓,很好的處理了兩個人之間的矛盾。最後“将相和好”,蔺相如帶領廉頗走出狹隘的自我情緒的泥淖,勠力同心,和衷共濟,報效國家。
當人的認知水平上升到一定層次時,人的心胸格局就會擴大,不會隻專注于個人喜怒哀樂,懂得用理性判斷來控制感性體驗,給情緒表達開辟更好的通道,更利于化解矛盾,解決問題,還能帶動身邊的人一起提升。,
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