胃疼初期如何養胃?現在很多人飲食作息無規律，常常出現胃痛那麼，胃痛該如何辨别，有哪些步驟呢?在日常生活中，我們又該如何養胃呢?下面，就一起來看看吧，下面我們就來說一說關于胃疼初期如何養胃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

胃疼初期如何養胃

現在很多人飲食作息無規律，常常出現胃痛。那麼，胃痛該如何辨别，有哪些步驟呢?在日常生活中，我們又該如何養胃呢?下面，就一起來看看吧。

五步辨别胃痛

疼痛的位置

胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果将腹部劃分為四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰腺等髒器疾病引起，所以還需要以疼痛持續的時間、症狀等作為判斷的準則。

疼痛時間

胃痛發生在餐後或餐前、食用某些食物後或在過饑過飽暴飲暴食等。由于胃不适大多與進食有很密切的關系，因此，從飲食的時間、習慣、内容、種類等作為辨别的準則較準确。

觀察症狀

胃痛伴随症狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現的症狀不同，如伴随胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀，與胃可能無關，或是膽囊的問題。不可忽視腹痛外的症狀。

藥物選擇

針對胃病上腹痛，化學藥物通常采用PPI(奧美拉唑、蘭索拉唑等)、H2受體阻滞劑(如西咪替丁、雷尼替丁等)，該類藥物見效快，但副作用偏大，切莫長期服用。

現代中藥如荊花胃康軟膠丸劑型，其揮發油成分除抑酸作用，還能解痙，在30分鐘左右起效，快速緩解胃病上腹部脹痛。對胃部着涼、晚飯過飽、飲酒刺激等造成胃痛均有明顯效果，可按照療程服用，能夠促進胃炎患者的炎症減輕，促進潰瘍病竈的愈合，防止胃病複發。

因熱水易導緻膠丸在食道溶解，揮發氣體可能引起過敏體質患者的不适。建議服用此類揮發油藥物，選用40℃以下溫水送服。

到醫院檢查

如果情況複雜，難以判定是哪個位置不舒服及發作的時間與疼痛的性質，應馬上到醫院請醫生幫助診斷與檢查。

當心這些養胃雷區

喝粥養胃，有胃病應當多喝粥?

正解：

胃病患者不宜經常喝粥。喝粥不用細嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的澱粉酶可促進消化;再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動緩慢，不利于消化吸收。

喝牛奶可以護胃?

正解：

牛奶會刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

生姜末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良?

正解：

姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，故胃病患者應根據自己病情，偶爾用之。

運動有助消化，因此，飯後運動有益健康?

正解：

飯後可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯後做劇烈運動，會使血液流往他處，反而會造成消化不良，影響腸胃健康。

日常養胃護胃方法推薦

飲食有節

嵇康《養生論》說：“飲食不節，以生百病。”随着生活水平極大提高，大魚大肉等美味佳肴吃得太多，會加重胃腸負擔，出現腸胃飽滿，使人感到腹中悶脹症狀，體内的“真氣”不能暢通地運行，所以日常盡量要少吃，一般以七、八分飽為宜。吃飯過程也要細嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負擔，也可以使食物更好的消化吸收。

飲食規律

飲食要有規律，形成良好的飲食習慣，一日三餐，食之有時，脾胃适應了這種進食規律，用餐時便會為消化食物做好準備。這樣才可以保證消化、吸收正常地進行。

幹燥季節，飲食應以滋陰潤燥為主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤益胃生津之品。食物品種也盡量不要太雜，少吃辛辣。

此外，胃若有不适，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經曆好幾年的時間。因此，胃有不适，隐痛等出現時要格外留神，應及時就診。如确診是胃潰瘍，可在醫生的指導下服些抗潰瘍的藥物，早期的可以很快痊愈，部分有的可能會出現惡性腫瘤。

做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平常要注意胃部保暖。晚上可用熱水袋或溫熱貼貼敷臍部，具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛。

這樣吃雜糧才養胃

一是選擇容易消化的品種。

糙米、小米、大黃米、燕麥片相比其他雜糧更容易消化，完全不會增加消化系統的負擔，腸胃差的人，可以從這幾種雜糧開始添加，等身體慢慢适應後再添加其他種類的雜糧。

第二，循序漸進。

消化差的人，剛開始吃雜糧，應遵循“少量添加，循序漸進”的原則。即剛開始吃時量要小，比如占到主食的1/10，然後慢慢加量，給消化系統一個适應的時間。食用頻率上也要講究循序漸進，比如開始一周三次，等腸胃适應了，再慢慢增加到每天都吃。

第三，注意烹調方法。

提前浸泡、增加蒸煮時間，可以達到軟化纖維的效果，讓雜糧更好吸收。也可以将雜糧磨粉後添加進粥裡，或加進面粉裡做成雜糧饅頭、面包、面條等易于消化的食物，還可以把雜糧打成糊糊喝。

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