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如何幫孩子走出焦慮的陰霾

圖文 更新时间:2025-01-16 11:08:40
“問題”是失衡的一種外在的表現形式,“問題”和“症狀”都是在召喚,召喚你把平衡帶回到你的生命之中。不是去否認、拒絕那個曾經的自己。而是當問題發生, 當你覺察到曾經的自己來到了,慢下來,帶着正念去覺察,帶着善意和好奇,歡迎他......

正式考試前的一周孩子一直在畫畫,因為有外地考生需要提前到達考點,考試前一天培訓班就放假了。可能是上天的眷顧,本來忐忑不安的我看到孩子很高興地準備迎接大考,而且考場就在離姥姥家步行五分鐘的一所中學,可能是這些向好的信号都投射給他很好的兆頭吧,孩子很興奮,和以前焦慮的狀态比簡直是興高采烈。表妹一家帶孩子來考聲樂,晚上我們兩家一起吃了飯,孩子跟放松,狀态出奇的好。

晚上我們一家就住在姥姥家,很晚了兒子還和妹妹高興地聊着天。第二天我和他爸一起陪孩子走到考場門口,上午考的是色彩,看着他拎着顔料、畫包、折疊椅這一大堆東西邁着輕松的步伐走了進去,我的心終于落在了肚子裡。

經過了一上午漫長的等待,兒子從考場出來了,一看到我就說:真是氣人!我心裡咯噔一下,怎麼了?我趕緊問。原來是考試隻剩半小時的時候,有一個考生出去上廁所,把兒子的畫闆碰掉了,畫掉在了調色紙闆上 ,把畫弄髒了,後來雖然修補了一番,但效果和開始還是差遠了。我趕緊安慰孩子沒事的,色彩多畫一遍會看起來更厚重,不見得是壞事。并且給他講了我當年在考色彩時遇到的奇葩事。

我當年考試時,時間過了一個多小時,一個女生突然暈倒了,她比我高兩屆,雖然認識但不熟悉,我那時候都不理解她怎麼會暈倒呢,現在才知道就是緊張引起的考試焦慮症,後來我才知道她每年考,一到考色彩就暈倒。當時考場給派車送她去醫院,但需要一個人陪同,誰都不願意去,我看她實在可憐,就決定陪她去,考場離醫院不遠,我們到達醫院時她爸爸也趕到了,送她來醫院的車趕緊把我送回了考場,我回去一看,剛畫得看起來黑乎乎的頭像顔色盡變得很漂亮了,我都不相信這是我那張考卷,因為我去時畫是濕的,顔色看起來很深,我畫得都沒信心了,現在幹了顔色看起來很高級,出奇的漂亮。我心裡好激動,細心刻畫了一下五官,把畫面最後收拾了一下,時間就到了。那年我以254分取得了專業課很高的成績,色彩94分。要不是去送那個暈倒的女生還不知道是什麼結果呢!後來聽我們老師說,那個女生連考四年,每年暈倒,四年裡每一個送她去醫院的學生都考上了大學,老師的結論就是好心有好報。聽了我的故事,孩子也釋然了。下午的素描和速寫發揮正常。

随後就是等待出分的日子。孩子很煎熬,但狀态還很好,初中同學小李看他考完了,也常叫他出去玩兒,還鼓動他燙了頭發,他爸很不高興,我倒覺得沒什麼,我對這些是能接受的。而且真心覺得好看。對孩子來說,第一大關過去了,他心裡的重擔卸下了一半,他能燙發,也說明他開始注意自己了,開始熱愛生活了,對自己在意起來了,我覺得這是個好事情,跟他爸說了之後,他也接受了。

出分的那天孩子緊張得不敢查,雖然緊張,但這很正常,無論是誰也會緊張,和以前的焦慮是不一樣的。

我查的分,孩子的分數雖然不是很高,但也超出一本線22分,是很好的結果了。我告訴他這個分數時,他沒說話,顯然是不滿意,我把成績發給了他爸,他發來一個流淚的表情,我理解這是喜極而泣的意思,有時候男人比女人更脆弱。他爸張羅着我們全家出去吃一頓,好好慶祝一下。孩子對成績不滿意,有點悶悶不樂,但看到爸爸是如此高興,也就高興起來了。

接下來還有更大的考驗——文化課,也就是高考在等着他。

如何幫孩子走出焦慮的陰霾(陪伴孩子走出焦慮的日子)1

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